Походная аптечка – обязательный атрибут для любой группы людей, планирующих отправиться в путешествие. Необходимо не просто укомплектовать аптечку, а хорошо знать применение каждого препарата, знать потребности участников группы, быстро и эффективно принимать решения в экстренной ситуации. Но, обо всем по порядку.

Во-первых, начиная по списку комплектовать аптечку, выясните у руководителя группы все особенности маршрута:

— какая минимальная/максимальная температура ожидается?

— какова вероятность получения солнечных ожогов в походе?

— какова вероятность осадков?

— какова вероятность укусов насекомых (особенно экзотических)?

— будут ли резкие перепады высот, если Вы идете в горы?

Вся предварительная информация о маршруте даст Вам понимание, какой состав лучше подобрать для походной аптечки. Также следует понимать, что всего в походе, Вы просто не сможете предусмотреть.

Во-вторых. Если кто-то из участников похода страдает хроническими заболеваниями, обязательно напомните им о необходимости взять с собой их личные лекарства и проинформируйте об этом руководителя.

В-третьих. Если Вам передали уже укомплектованную аптечку с прошлых походов, внимательно проверьте каждый препарат на пригодность, проверьте сроки годности. Не берите лекарства с поврежденной первичной упаковкой, или таблетки без упаковки.

В-четвертых. Определитесь, кто из участников похода будет делать уколы, накладывать повязки. В идеале, все это, должны уметь делать именно Вы.

В-пятых. Проанализируйте карту маршрута на предмет наличия населенных пунктов и обзаведитесь номерами телефонов МЧС и КСС региона маршрута.

В-шестых. Помните, аптечка не резиновая, и ВСЮ АПТЕКУ вы в поход не возьмете. Поэтому, проинформируйте участников группы о необходимости самостоятельно взять эластичные бинты и/или наколенники.

В-седьмых. Следует предусмотреть возможность разделить состав походной аптечки на 2 полноценных комплекта, особенно если в походе в горы предусмотрены «радиалки», или возникнет необходимость временного разделения группы. Заранее оговорите, кто из участников группы, в случае чего, понесет второй экземпляр аптечки.

Обзаведитесь небольшой сумочкой-косметичкой, куда поместился бы весь ваш комплект.

Собирая аптечку, помните, что нести ее ВАМ, а потому тщательно взвешивайте все за и против. Ни о каких стеклянных бутылочках с сиропчиками или настоичками даже речи быть не может. Аптечка не должна утяжелять Ваш и без того увесистый рюкзак. Но не переусердствуйте с уменьшением веса аптечки, если вторичные упаковки можно оставить дома, то инструкции обязательно должны быть к каждому препарату.

И так что же необходимо взять с собой:

— анальгетики (обезболивающие средства)

Рекомендуется брать минимум 3 разных препарата. Первый – от головной боли, второй — от зубной, суставной боли, третий препарат в ампулах – применяется при выраженном болевом синдроме, при сильных ушибах, вывихах, переломах ( ампулы Кетанов, Кеторолак и Налбуфин);

— противовоспалительные мази (Диклофенак гель);

— средства от синяков (Долобене гель);

— антисептики (зеленка, йод, медицинский спирт);

— ранозаживляющие (Стрептоцид, Левомеколь и т. д.);

— антиаллергические средства (Гидрокортизоновая мазь, Лоратадин,

— сердечные препараты (Валидол, Нитроглицерин и т.д.);

— жаропонижающие (Парацетамол, Аспирин);

— средства от боли в горле (леденцы Стрепсилс, Септолете);

— противокашлевые (Мукалтин, Бромбексин и т. д.);

— противогерпесные средства (Ацикловир);

— пластыри, бинты, шприцы, вата, пинцет;

— эластичный бинт и наколенники;

— таблетки от укачивания (на свое усмотрение);

— средства при отравлении (Активированный уголь+Энтерофурил);

— ферментные препараты (для улучшения пищеварения. Мезим-форте, Панкреатин и т.д);

Конечно же, очень хорошо, если в дороге на море и за границей вам не пригодится содержимое аптечки туриста. Но с ней отдых будет безопаснее и спокойнее.Со стандартными препаратами от головной боли, расстройства желудка или температуры проблем обычно не возникает. Главное — не переборщить с количеством. Лекарств должно быть столько, сколько может понадобиться одному человеку либо членам семьи во время путешествия (с учётом возможных задержек)

Как собрать аптечку в поездку?

1. Берите с собой на отдых только хорошо проверенные лекарства, которые не вызывают сомнений;
2. Проверьте срок годности препаратов, которые берёте из домашней аптечки.
3. Учтите температурный режим хранения лекарств. Возможно, для их транспортировки понадобится сумка-холодильник (они бывают маленькими).
4. Оставьте лекарства в оригинальной упаковке — это поможет избежать лишних вопросов на границе.
5. Сохраните инструкцию, чтобы иметь возможность в любой момент уточнить международное название или дозировку.
6. Предпочтите жидкостям и спреям таблетки и порошки. Так вам не придётся укладываться в нормы, если летите только с ручной кладью, или переживать о том, не разобьётся ли флакон в чемодане.
7. В ручную кладь желательно брать только препараты, необходимые во время полёта (жидкости должны быть во флаконах объёмом до 100 мл). Если лекарств много, основную аптечку упакуйте в багаж.
8. При наличии хронической патологии, включите в список аптечки путешественника лекарства, которые вы постоянно принимаете;
9. Перед поездкой в отпуск желательно проконсультироваться с врачом.

Список лекарств, которые нужно иметь в аптечке:

1. Средства при отравлении, от диареи, для улучшения пищеварения.

Первая помощь при отравлении — это промывание желудка кипяченой водой с последующим вызовом рвоты. Следующий этап — прием универсального энтеросорбента. Энтеросорбенты — это медикаментозные средства, различные по своему составу и свойствам, которые связывают отравляющие (вредные, токсические) вещества в желудочно-кишечной системе, благодаря свойству адсорбции (поглощению, всасыванию и удерживанию отравляющих веществ) сорбента. Так как чаще всего человек не знает возбудителя болезни, поэтому рекомендуется, при отравлениях выбирать препараты, поглощающие большинство токсических веществ : «Смекта», «Сорбекс», «Энтеросгель», уголь активированный, Атоксил»

Средства от диареи : «Смекта», «Энтеросгел»ь, уголь активированный, «Эммодиум», «Лапирпамид».

Для улучшения пищеварения — «Мезим», «Фестал», которые улучшат пищеварение, чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.

2. Обезболивающие средства

В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие — мало ли что приключится. Отправляясь за границу, берем проверенное обезболивающее «Найз», «Нурофен», «Пенталгин» и так далее. Кроме того, не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, «Спазмалгон» или «Но-шпа».

3. Жаропонижающие средства : ацетилсалициловая кислота, парацетамол; средства облегчающие симптомы простуды «Тера Флю», Фервекс, «Антигрипин», «Колдрекс» и т.д».

4. Антибиотики: если возникает такая ситуация, что вам понадобиться антибиотик, то без помощи врача вам не обойтись и в этом случае поможет медицинская страховка и обращение к местному специалисту. Расходы покроет ваша страховка. Это правильный путь в лечении серьёзных проблем и заболеваний.

5. Антигистаминные (противоаллергические) препараты : даже если у вас нет аллергии, возьмите в поездку на всякий случай (особенно если отправляетесь в экзотические страны) таблетки «Цетрин», «Лоратадин», «Кларитин», «Зиртек» — кто знает, как отреагирует организм на те или иные продукты или растения? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства. «

6. Средства при травмах : йод или зелёнка в виде карандаша или фломастера, бактерицидный пластырь, бинт; для заживления ран любую мазь: «Левомиколь», «Бипантен», «Солкосерил».

7. Средства от укачивания :»Драмина», «Аэроль».

8. Средства от загара и солнечных ожогов

Собирая аптечку в поездку за границу, не забывайте, что таможенное законодательство запрещает туристам вывоз некоторых лекарств за рубеж. Если вы принимаете какой-либо препарат (снотворное, сильные обезболивающие), в котором содержатся наркотические или психотропные средства, то действовать нужно так:

1. Уточните, разрешён ли ввоз препарата в страну, куда вы направляетесь; их можно иметь при себе только при условии наличия рецепта.
2. Получите рецепт, где будут указаны ваши имя и фамилия, диагноз, название препарата и рекомендованная схема приёма. Рецепт должен быть правильно оформлен лечащим врачом, после чего заверен печатью медицинского учреждения и переведён на английский язык.
3. Перевозите лекарства в оригинальных упаковках, с вложенными инструкциями.
4. Задекларируйте их в аэропорту прибытия.

Лекарства для ребенка, которые рекомендуем взять в поездку

Предлагаем основной список лекарств (в дополнении к взрослым). Для выбора конкретных препаратов рекомендуем проконсультироваться с педиатром.

1. Лекарства, которые ребёнок принимает постоянно.
2. Электронный градусник.
3. Жаропонижающее («Панадол», «Нурофен»).
4. Спрей от боли в горле («Ингалипт», «Хлорофиллипт», «Гексорал»).
5. Капли в нос («Називин», «Виброцил», «Пиносол») или любое средство для промывания носа: «Аква Марис», «Ава Лор».
6. Антигистаминный препарат: с месяца можно использовать «Фенистил» в каплях, с полугода — «Зиртек» в каплях или аналоги с действующим веществом цетиризин, с 2 лет — сироп «Кларитин» или аналоги с действующим веществом лоратидин.
7. Гель «Фенистил» для снятия раздражения от укусов насекомых, лечения солнечных и бытовых ожогов лёгкой степени.
8. Таблетки от укачивания в транспорте – «Вертигохель» — считаются одними из лучших средств, помогающих справиться с головокружением морской и воздушной болезнью. Таблетку просто кладут под язык и ждут ее полного растворения. Данное средство разрешается давать детям уже с первого года жизни.

Как купить лекарства в другой стране?

Чаще всего для покупки рецептурного препарата нужен рецепт от местного врача. Если вы все-таки забыли лекарство или взяли меньше, то нужно обратитесь к любому врачу, оплатите приём и получите рецепт. Если у вас есть страховой полис, то можно воспользоваться страховкой, но обязательно помните, что визит к врачу нужно согласовать со страховщиком.

Лекарства от головной боли, диареи, капли в нос, жаропонижающие препараты в большинстве стран можно приобрести без рецепта. Учтите, что называться они могут иначе — запишите международное непатентованное название (указано в инструкции на латыни) и покажите его фармацевту.

Нужно ли покупать медицинскую страховку?

Наше мнение — обязательно. Наличие укомплектованной по всем правилам аптечки не отменяет того, что во время поездки может понадобиться квалифицированная помощь медиков.

Записаться на консультацию к терапевту или педиатру перед планируемой поездкой Вы можете по телефону:

В рюкзаке любого сознательного туриста, желающего получить максимум положительных впечатлений от отдыха на природе, походная аптечка занимает особое почетное место.

Перечень медикаментов в аптечке необходимо составить задолго до предстоящей вылазки на природу. Препараты в аптечке желательно разделить на соответствующие категории (жаропонижающие, антиаллергенные, антибиотики и т.д.) — так вам будет проще найти то, что необходимо в конкретном случае. Неплохо бы подписать (расшифровать) незнакомые лекарства или даже приложить к ним инструкции. Всю аптечку (если она не герметична сама по себе) желательно упаковать в полиэтиленовый пакет.

Хотелось бы обратить ваше внимание на два момента, так или иначе касающихся медицинского вопроса в походе.

Во-первых, это возможность организации переноски раненого участника. Если вы все равно берете с собой, скажем, тент, плащ-палатку неплохо бы заранее пришить к ним ручки. В таком случае сооружение носилок в полевых условиях не займет и нескольких минут.
Можно взять с собой портативные шины.

Во-вторых, это надежная связь в походе. Как бы профессионально и исчерпывающе вы ни подобрали список лекарств в аптечке, иногда может понадобиться помощь МЧС и т.д.

С умом расходуйте заряд батареи своих мобильных телефонов. К тому же неплохо бы обзавестись источниками резервного питания по типу солнечного аккумулятора, ручной динамо-машины и так далее.

Список лекарств в аптечке:

В первую очередь не забудьте взять препараты для лечения хронических заболеваний, которые вы принимаете обычно, в необходимом количестве на весь период вашего отсутствия дома.

Обработка ран, растяжений, ушибов, ожогов

Перекись водорода для очистки и обеззараживания ран. Лучше брать в таблетках, разбавляя их по мере необходимости;
Антибактериальный спрей (Мираместин, Хлоргексидин);
Гель Индовазин, Фастум гель (обезболивающее, используется при растяжениях, ушибах, болях в суставах);
Спрей Пантенол (незаменимое средство для лечения солнечных и термических ожогов).

Обезболивающие и жаропонижающие средства

Парацетамол (потив жара, лихорадки);
Кеталгин (аналоги: Кеторолак, Кетанов),
Ибупрофен (обезболивающие таблетки); Кеторолак в ампулах;
Лидокаин 2% (является распространенным местным анестетиком).

Что должно входить в аптечку для помощи при сердечнососудистых заболеваниях

Нитроглицерин в драже;
Каптоприл в таблетках;
Нашатырный спирт (при обмороках, помутнениях сознания).

Супрастин;
Кларитин, он же Кларотадин,
Лоратадин (при аллергическом насморке, крапивнице, реакции на укусы насекомых);
Преднизолон (приступы астмы, анафилактический шок);
Адреналин;
Назонекс спрей (при аллергическом рините);
Фенистил гель (при укусах насекомых).

При желудочно-кишечных заболеваниях аптечка для похода должна содержать:

Лактофильтрум (Энтеросгель, Полисорб, Полифепан) при отравлениях;
Имодиум (принимать при диарее, если диарея не обусловлена кишечной инфекцией, то есть, когда нет тошноты, лихорадки, рвоты и пр.);
Альфа Нормикс (используется в случае кишечных инфекций);
Регидрон (восстанавливает водный баланс после затяжного поноса или рвоты);
Но-Шпа (при спастических болях);
Ферменты (Мезим форте, Креон, Пензитал, Панкреатин).

Капли в уши, глаза

Ушные капли, содержащие лидокаин (например, отипакс) — лучшие средства при боли в ушах, вызванной средним отитом. При наружном отите (воспаление кожи слухового прохода после купания) действуют хуже. Нельзя применять при выделениях из уха — содержащиеся в них компоненты могут повредить слуховой нерв.
Капли с антибиотиками (гаразон и софрадекс) — идеальны при гнойном или аллергическом конъюнктивите или при наружном отите. При выделениях из уха (а они могут быть признаком повреждения барабанной перепонки) капли лучше не применять — необходимо сначала показаться врачу.

Средства от боли в горле

Противовоспалительные средства (Стрепфен или Тантум верде для взрослых, для детей — также Тантум верде, но в виде спрея).

Антибиотики

Антибиотики, содержащие амоксициллин и клавулановую кислоту (пример — Аугментин, который выпускается в сиропе для детей и в таблетках для взрослых) — практически универсальные средства для лечения заболеваний верхних дыхательных путей и уха. Азитромицин (Сумамед) — при наличии аллергии на пенициллиновые антибиотики.

В завершении хотелось бы упомянуть еще о средствах защиты от комаров и клещей.

В любом походе в горах всегда вопрос медицины и безопасности стоит очень остро. И хотя конечно, в горах, когда вокруг такая красота меньше всего хочется думать о неприятностях, болезнях или травмах, но готовым нужно быть ко всему! И мы готовы )

Я разделил аптечку на 2 части:

В чем разница? В групповой аптечке есть практически все то, что и в личной. Но нужно понимать, что некоторые категории лекарств, например спрей для горла, капли от насморка и т.д., в случае когда несколько человек заболевает – мы просто не можем на всех набрать такое количество. Или например эластичный бинт – проблемы с коленями случаются, а бинты и так много места занимают ). Кроме того могут быть какие либо лекарства, которые вы используете в индивидуальном порядке. Каждый участник похода должен иметь при себе небольшую личную аптечку и знать, как пользоваться препаратами, входящими в нее. А групповая походная аптечка есть у гида.

И перед тем как перейти к спискам три очень важные детали:

1. Перед тем как принимать любые медицинские препараты , в походе или в обычной жизни, нужно обязательно проконсультироваться с врачом! Наш список аптечки составлен исходя из нашего опыта и консультаций с медицинскими работниками. Но у каждого могут быть свои взгляды на прием тех или иных препаратов.

2. Никогда не скрывайте от гида свои болезни и плохое самочувствие! А также информацию о приеме каких либо препаратов (если принимаете). Если эта информация конфиденциальна, то о ней никто кроме гида не узнает. Но это может помочь в критической ситуации!

3. Если вы не уверены в возможности участия в горном походе, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Также полезно знать :

И наконец о составе походной аптечки...

Личная аптечка в поход

• солнцезащитный крем, фактор защиты не меньше SPF 50+;
• гигиеническая губная помада;
• средства по уходу за кожей – крем. Солнце, холодная речная вода и сильный ветер приводят к тому, что кожа на лице (особенно, губах) и руках обветривается, шелушится и трескается;
• влажные гигиенические салфетки;
• витамин С, можно также другие витамины по желанию;
• ваше любимое средство от простуды, жаропонижающее (Колдрекс, Терафлюи т.п.);
• обезбалевающее, которое на вас хорошо действует
• цитрамон — от головной боли (может беспокоить на большой высоте). Спазмалгон тоже в таких случаях хорошо помогает;
• пластырь;
• активированный уголь, смекта;
• по желанию — Диакарб (облегчает акклиматизацию), для высокогорных походов и восхождений;
• гипоксен – также по желанию для адаптации к высоте;
• спрей для дезинфекции рук — по желанию, например я никогда не использую, достаточно просто хорошо мыть руки с мылом перед приемом пищи
• мазь от герпеса (Ацикловир, Герпевир или др.) — если вы подвержены влиянию этого заболевания
• эластичный бинт на количество больных суставов (минимум 1) или бандажи/наколенники.
• препарат от укачивания, если у вас есть с этим проблемы. Зачастую дорога к началу маршрута. идет по горным серпантинам, например Драмина или другие
• пастилки Стрепсилс, Нео-Ангин, Септолете от кашля и боли в горле
• Девушкам и женщинам – средства гигиены на критические дни. Даже если ваш цикл точен, как швейцарский экспресс, в непривычных условиях (высота, смена режима, физические нагрузки) все может пойти не по плану;
• личные лекарства (если принимаете)

Также важно! Если у вас есть какие либо хронические заболевания проявляющие себя редко! На высокогорье и при больших физических нагрузках очень часто дают о себе знать слабые места организма, которые могут не беспокоить вас в обычных условиях. Учтите этот момент!

Групповая туристическая аптечка

Перевязочные средства

• бинт стерильный , 2 шт;
• ватные шарики, вата, 1 уп;
• эластичный бинт, 2 шт;
• ушные палочки, 1 уп;
• лейкопластырь, рулон;
• лейкопластырь бактерицидный;
• салфетки стер. д/инъекций, уп;
• перчатки стерильные, уп;
• губка термостатическая, 1 шт;
• жгут кровоостанавливающий, 1 шт;
• наколенник, 1 шт;
• бандаж на руку, 1 шт;

2. Обеззараживающие средства, антисептики

• хлоргексидин, 1 флакон;
• йод, 1 фл;
• зеленка, 1 фл;
• пантенол, 1 флакон;
• тобардекс, капли глазные, 1 фл

3. Сердечно-сосудистые

• нитроглицерин, 1 уп;
• валидол, 1 уп;
• Капотен; 1 уп

4. Желудочно-кишечные

• Активированный уголь, 1 уп;
• регидрон, 10 шт;
• левомицетин, 1 уп;
• имодиум, 1 уп;
• маалокс, 1 уп;
• энтерофурил;
• сенаде, 1 уп;

5. Противопростудные

• фарингосепт, 1 уп;
• лизобакт, 1 уп;
• амброксол, таб, 1 уп;
• капли в нос, 1 фл;
• спрей для горла, 1 фл;
• аспирин, таб, 1 уп;
• терафлю, 10 шт

6. Обезболивающие, спазмолитические

• нимесил, 15 шт;
• нурофен, 1 уп;
• но-шпа, 1 уп;
• спазмалгон, 1 уп;
• цитрамон, 1 уп;
• кетанов, 1 уп;

7. Антибиотики

8. Мази

• левомиколь, тюб;
• бипантен, 1 тюб;
• диклофенак, гель;
• спасатель, 1шт;

9. Противоаллергенные

• Тавегил, 1 уп;
• супрастин, амп, 1 уп;

10. Разное

• Шприцы, 5 мл – 2 шт и 2,5 мл — 6 шт;
• термометр, 1 шт;
• пинцет, 1 шт;
• ножницы, 1 шт;
• “Снежок”, охлаждающий пакет

Дополнительные препараты для высотного треккинга и восхождений

• Дексометазон, амп, 1 уп;
• Диакарб, 4 уп;
• Церукал, 1 уп;
• Мелатонин, 1 уп;

Опытным путем было обнаружено, что некоторые средства пользуются особой популярностью среди участников в походах. Это – лейкопластырь для мазолей, активированный уголь, спрей для горла, капли в нос, пастилки от кашля и боли в горле, эластичные бинты. Будьте внимательны, просто физически этих препаратов может не хватить на всех. Поэтому отнеситесь серьезно к сбору вашей ЛИЧНОЙ АПТЕЧКИ.

Собираясь в отпуск, важно заранее собрать дорожную аптечку. Ведь путешественникам во время отдыха надо быть готовыми к возможным непредвиденным ситуациям и не забывать о своем здоровье. В этой статье мы расскажем о необходимом наборе лекарств, которые помогут справиться со сменой часовых поясов, знакомством с местной кухней и непривычными погодными условиями.

Основной набор лекарств в аптечке для путешествия

Дорожная аптечка для поездки может включать следующие лекарственные средства:

Препараты от укачивания в дороге. Некоторые путешественники страдают от укачивания в транспорте. Это проявляется в виде сильного головокружения, тошноты, головной боли. Справиться с этими симптомами можно с помощью лекарственных средств, содержащих в своем составе дименгидринат или мецизин.

Препараты от кишечных расстройств. К сожалению, никто из взрослых людей и детей не застрахован от пищевого отравления или желудочно-кишечных расстройств, способных полностью испортить путешествие. Посоветуйтесь с врачом и возьмите с собой в поездку таблетки, которые помогут быстро справиться с ситуацией.

Препараты от солнечных ожогов. Обязательно возьмите в путешествие солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты от ультрафиолетового излучения (SPF 30 или выше). Дополнительно положите в аптечку кремы, спреи и мази, которые содержат пантенол. С их помощью можно снять воспаление кожи и избавиться от болезненных ощущений, возникающих при солнечных ожогах.

Препараты от аллергии. Если вы страдаете от аллергических реакций, то обязательно возьмите с собой в отпуск антигистаминные препараты в виде таблеток, раствора или спрея.

Обезболивающие средства. Они будут полезны в тех случаях, когда резко возникает головная боль, появляются мышечные спазмы, начинает беспокоить зубная боль или другие неприятные ощущения.

Средства от простуды. С их помощью вы сможете облегчить симптомы гриппа и простуды, такие как насморк, головная боль, а также боли в горле.

Перевязочные материалы. Любая мелкая ссадина, неглубокий порез или небольшая рана могут загноиться из-за инфицирования микроорганизмами. Поэтому на отдыхе у моря каждому взрослому путешественнику важно иметь в аптечке стерильные пластыри разного размера, бинты, марлевые повязки, а также проверенные антисептики.

Для справки. Если вы планируете отдых в месте, где много комаров или мошек, то не забудьте положить в аптечку специальный репеллент в виде аэрозоля или крема, отпугивающий насекомых. Подобные средства могут наносится на одежду или на кожу.

Аптечка в путешествии с ребенком

Для отдыха на море с ребенком рекомендуется взять дополнительные препараты, предназначенные для оказания первой помощи. Они должны быть подобраны с учетом возраста малыша и особенностей его организма.

Не забудьте взять увлажняющий крем. Детская кожа очень чувствительна к солнечным ожогам и раздражениям. Поэтому захватите в поездку на море проверенный крем для её смягчения и защиты от солнца и соленой воды. На отдыхе его лучше всего наносить после купания и пребывания на солнце. Таким образом вы сможете предотвратить обезвоживание кожи.

Полезная информация. При планировании отпуска заранее составьте список контактов врачей или медицинских учреждений, которые могут вам понадобиться в случае возникновения экстренной ситуации. Кроме того, сделайте перед отдыхом памятку об аллергии и принимаемых лекарствах, чтобы можно было быстро предоставить информацию медицинскому персоналу.

Какие лекарства не нужно брать с собой на отдых?

В аптечку для путешествия лучше не брать следующие лекарственные средства:

лекарственные средства с истекшим сроком годности;

таблетки и капли, требующие особых условий хранения;

любые антибиотики без назначения лечащего врача.

Провоз лекарств за границу

Если поездка предусматривает пересечение границы, то необходимо соблюдать определенные правила:

Все лекарственные препараты лучше уложить в прозрачный пакет. Это поможет существенно упростить процесс проверки аптечки таможенными службами.

Перед поездкой обязательно ознакомьтесь с ограничениями, которые касаются провоза лекарственных средств или необходимости наличия рецепта на них.

Каждый путешественник должен взять с собой копию рецепта, если в аптечке есть соответствующие препараты, которые необходимо принимать во время отпуска.

Будьте внимательны к правилам относительно провоза сильнодействующих веществ. Некоторые страны могут иметь жесткие ограничения на провоз препаратов для устранения депрессии и тревожных расстройств.

Правильно собранная аптечка займет совсем немного места в вашем чемодане, но позволит при этом чувствовать себя уверенно. Не секрет, что за границей лекарства стоят значительно дороже и часто отпускаются лишь по рецепту врача. А иногда рядом и вовсе нет аптек.

Исчерпывающую информацию о медицинских препаратах можно найти на сайтах Webapteka, Aptekaonline, Аptechka. Там же можно приобрести лекарства через интернет, узнать о наличии препаратов в аптеках, получить консультации специалистов и многое другое.

Базовая аптечка на все случаи жизни

Перевязочные материалы — стерильный бинт, вата, лейкопластырь.

Наружные антисептики — перекись водорода, йод, зеленка (последние продаются в виде карандашей, которые легко использовать и удобно брать с собой в дорогу)

Валидол — многие считают, что это средство предназначено только для сердечников. Но помимо этого оно оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему, может использоваться при неврозах, как противорвотное средство при морской и воздушной болезни

Обезболивающие средства —анальгин, Баралгин, Пенталгин, Спазган.

Желудочные средства — активированный уголь, Имодиум, Смекта (при расстройствах), Фестал, Мезим (для улучшения пищеварения).

Противогистаминные (антиаллергенные) средства — Супрастин, Кларитин, Тавегил.

Антипростудные средства — Колдрекс, Террафлю.

Средства, применяемые при поражении глаз, ушей — Альбуцид, Софрадекс.

Успокаивающие средства — настойка валерианы, Новопассит.

Если вас укачивает в транспорте , то Авиа-Море, Драмина, Бонин и другие подобные препараты смогут снизить неприятные ощущения до минимума.

Если вы планируете активный отдых , то нелишним будет добавить к этому списку Гипотермический пакет, Эластичный бинт, согревающую мазь. А если предстоят долгие переходы, прогулки, стоит позаботиться о средствах для снятия усталости и отечности ног (Троксевазин гель, Гирудовен).

Если вы собираетесь на отдых к морю , то не забудьте про средства защиты от солнечных лучей (в соответствии со своим типом кожи) и противоожоговых средств (например, Пантенол).

В непривычной ситуации (акклиматизация, смена обстановки) могут напомнить о себе хронические заболевания . Обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом перед поездкой, и держите всегда под рукой нужные препараты.

Также обратите внимание на отзывы о стране, в которую вы собираетесь. Возможно, понадобится дополнительная вакцинация перед поездкой. Особенно это касается экзотических направлений . Например, перед поездкой во многие страны Африки требуется сделать прививку от малярии, и потом еще пропить курс антималярийных таблеток.

И помните, если прием лекарств не помогает, беспокоящие симптомы не проходят длительное время или же усиливаются, обязательно обратитесь к врачу! Даже банальное отравление может привести к очень серьезным последствиям!

У указанных препаратов имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со специалистом.

Во всех наших турах у инструктора всегда при себе стандартная аптечка. Как говорится, чтобы не пригодилась. Так и выходит: комплект лекарств, успешно обошедший за спиной инструктора большую часть Алтая, отправляется на заслуженный отдых к концу сезона. А на каждый летний сезон аптечка обновляется целиком (исключение — запакованные эластичные бинты).

По пути на Алтай, как и в самом Горном Алтае аптеки — не редкость. Тем не менее, при сборе в тур обратите отдельное внимание на комплектацию личной мини-аптечки для похода. Особенно если Вам необходимы «редкие» и труднодоступные лекарства.

В качестве шпаргалки и для тех, кто отправляется на Алтай дикарями мы приготовили стандартный список лекарств, которым вы можете запастись.

Список лекарств в аптечке:
обработка ран, растяжений, ушибов, ожогов

• Перекись водорода для очистки и обеззараживания ран. Лучше брать в таблетках, разбавляя их по мере необходимости. В пузырьке препарат очень быстро «выдыхается»

• Антибактериальный спрей. Поговаривают, является более эффективным, чем даже Его Величество Спирт…

• Йод. Обрабатывать ТОЛЬКО КРАЯ ран! В принципе, современная медицина успела усомниться в этом препарате, посему он входит в список скорее в качестве дани традициям. Это явно не то средство, которое обязательно должно входить в аптечку

• Мазь Левомеколь. Анти бактерицидный, заживляющий эффект. Наносится на любые раны, особенно эффективен при лечении загноившихся поверхностей

• Гель Индовазин. Обезболивающий, используется при растяжениях, ушибах, болях в суставах

• Крем Финалгон. Показания для применения те же, что и у «Индовазина», однако другой принцип действия — разогревающий. Главное, не переборщить с дозировкой, ибо начнется пекло

• Раствор Димексид. Разбавляется с водой 50х50, применяется для компрессов при ушибах.

• Крем Дермазин. Для лечения ожогов

• Спрей Пантенол. Незаменимое средство для лечения солнечных и термических ожогов

Аптечка для похода:
обезболивающие и жаропонижающие средства

• Парацетамол. Против жара, лихорадки и пр.

• Кеталгин (аналоги: кеторолак, кетанов), ибупрофен. Обезболивающие таблетки

• Кеторолак в ампулах. Обезболивает быстрее таблеток

• Лидокаин 2%. Является распространенным местным анестетиком

Что должно входить в аптечку
для помощи при сердечно сосудистых заболеваниях

• Валидол. Также обладает успокоительным эффектом

• Валокардин. Как и валидол, пригодится после встречи с медведем и при других треволнениях

• Нитроглицерин в драже
Список лекарств в аптечке, необходимых при аллергических реакциях

• Диазолин в таблетках. Одно из универсальных средств

• Кларитин (он же кларотадин, лоратадин). При аллергическом насморке, крапивнице, реакции на укусы насекомых

• Преднизолон. Приступы астмы, анафилактический шок

При желудочно-кишечных заболеваниях
аптечка для похода должна содержать

• Активированный уголь. И побольше. Старый «дедовский» метод, не раз доказавший свою эффективность при отравлениях

• Имодиум. Мощное антипроносное, принимать которое следует лишь при полной уверенности в том, что понос не обусловлен кишечной инфекцией. То есть нет тошноты, лихорадки, рвоты и пр.

• Левомицетин. Используется в случае сильных кишечных инфекций, когда ничего другое не помогает

• Фталазол. При кишечных инфекциях

• Регидрон. Восстанавливает водный баланс после затяжного поноса или рвоты

• Но-Шпа. Против спазмов где бы то ни было

Стимуляторы и транквилизаторы:

• Нашатырь. При обмороках, помутнениях сознания и т.д.

• Кофеин-бензоат натрия. Взбодрит после потери сознания, при обморочных состояниях и общей вялости организма

• Феназипам. При истериках, шоковых состояниях, серьезных травмах.

В завершение хочется упомянуть еще о средствах защиты от комаров, клещей и т.п. Лучше всего подходят спреи. Также собираясь в поход рекомендуем запастись горючими пластинками/спиралями для отпугивания гнуса на стоянках.

Это приблизительный список. Решать же что самое главное в аптечке для индивидуального пользования предстоит лично Вам.