Специально разработанный состав ультрамягкого нейтрального геля на базе компонентов растительного происхождения обеспечивает нежное очищение, не вызывая при этом раздражения и сохраняя нормальную микрофлору.

Комплекс активных ингредиентов, включающий в себя экстракт календулы, экстракт шалфея, провитамин В5, обладает противовоспалительным и защитным действием, предупреждает появление сухости. Регулярное использование геля подарит Вам чувство комфорта, чистоты и свежести.

Aqua, Lauryl Glucoside, Sodium Cocoamphoacetate, Cocamidopropyl Betaine, Coco-glucoside, Glyceryl Oleate, Propylene Glycol, PEG-55 Propylene Glycol Oleate, Allantoin, Panthenol, Calendula Officinalis Extract, Salvia Officinalis Leaf Extract, Citric Acid, Disodium EDTA, Parfum, Methylchloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Magnesium Chloride, Magnesium Nitrate.

Детские гигиенические средства позволяют родителям лучше заботиться о здоровье малыша. Правильная гигиена является неотъемлемой частью целого комплекса мероприятий, направленных на поддержание организма ребенка в нужном тонусе, особенно в первые годы жизни.

Основные предметы гигиены для детей

• Зубная щетка. Как только у ребенка прорезываются первые зубы необходимо начинать ухаживать за ними. Первые зубные щетки должны быть с очень мягкой щетиной, чтобы не повредить нежные десны малыша. Вначале зубки ребенку чистят родители, но затем постепенно нужно приучать его делать это самостоятельно. Важно чистить зубы правильно. Движение щетины должно быть направлено в вертикальном направлении. Нижние зубы чистят движениями снизу вверх, верхние зубы сверху вниз. Такая чистка обеспечивает наиболее эффективное удаление застрявших в полости рта остатков пищи. Кроме этого, во время данной гигиенической процедуры массируются десны, что улучшает кровоснабжение тканей зубов и укрепляет их здоровье. Хранить зубную щетку ребенка можно только в положении ручкой вниз, отдельно от щеток других членов семьи. Не стоит класть щетку в пластмассовый футляр, так как в нем она долго не высыхает, что приводит к размножению патогенной микрофлоры.
• Мочалка. Правила гигиены гласят, что у малыша должна быть своя мочалка. Она не должна быть слишком грубой, иначе может травмировать нежную кожу при купании ребенка. После использования мочалку нужно тщательно промыть под теплой проточной водой, хорошо отжать и высушить. Хранят данный предмет гигиены в сухом месте, недоступном для мух и пыли. Перед каждым использованием мочалку рекомендуется несколько раз промыть с мылом.
• Полотенце. Ребенок должен вытираться только своим полотенцем. Никто из других членов семьи пользоваться им не должен.

Основные средства личной гигиены для детей

Детские средства гигиены должны защищать кожу от внешней среды, смягчать ее, оказывать противовоспалительное действие, поддерживать на нужном уровне кислотно-щелочной баланс. Выбирать предметы детской гигиены нужно правильно.

• подходить малышу по возрасту;
• не содержать в составе добавок для запаха, красителей, консервантов, других вредных веществ;
• не вызывать аллергию;
• иметь легкую, нежирную консистенцию.

Ниже перечислены основные ежедневные средства гигиенического воспитания детей:

1. Влажные салфетки. Должны быть качественными, гипоаллергенными, без запаха. Желательно, чтобы в составе пропитки были экстракты алоэ, ромашки, лаванды, календулы. Оптимальный вариант для контейнера — пластик.

2. Крем. Детские гипоаллергенные кремы широко используются для решения проблем с кожей малыша.

3. Бесспиртовой лосьон для лица. Не вызывает слез. Лосьон наносят на чистый ватный тампон и протирают лицо ребенка.

4. Детские зубные пасты и щетки. Разрабатываются с учетом особенностей организма ребенка.

5. Пена для ванн. Деликатно очищает кожу, не сушит ее. Да и ребенку принимать такую ванну намного интереснее и веселее.

6. Шампунь. Удаляет накопившиеся корочки и излишки кожного сала, стимулирует рост волос, укрепляет их корни. Желательно покупать шампуни, которые не вызывают слез. В составе продукта не должно быть отдушек, консервантов, красителей. Шампунь должен быть гипоаллергенным.

7. Детское молочко. Хорошо увлажняет кожу, восстанавливает жировой и водный баланс, нормализует защитную функцию.

8. Жидкий тальк, детская присыпка. Впитывают избыток влаги, образуют на коже защитный слой.

9. Детское масло. Универсальное средство гигиены. С его помощью удаляют корочки с головы, увлажняют кожу малыша. Масло используют во время массажа, добавляют в ванну с водой, если кожа очень сухая. Выбирать данный продукт нужно очень тщательно. Желательно, чтобы в масле содержались растительные экстракты, а упаковано оно было в герметичную тару и имело крышку с дозатором.

10. Мыло. Оптимальным для ребенка вариантом будет жидкое мыло с ланолином или глицерином в составе, на растительных компонентах, гипоаллергенное, без отдушек и парабенов.

Правила пользования средствами и предметами личной гигиены для детей

• Мытье рук. Ребенок всегда крайне активно исследует окружающий мир. Побочным эффектом этого интереса являются постоянно грязные руки. Поэтому основной любой гигиены является правильное мытье рук. Необходимо на личном примере показывать, каким методом нужно намыливать руки, как правильно их смывать и вытирать полотенцем.
• Утреннее и вечернее умывание. Еще один краеугольный камень детской гигиены. Умывайтесь утром и вечером вместе с ребенком, покажите малышу, как правильно это делать, а затем закрепляйте навык. Можно делать это в игровой форме, так лучше запоминается последовательность действий. Вначале нужно вымыть руки с мылом, затем глаза и лицо, после чего все помытые части тела тщательно вытираются полотенцем.
• Чистка зубов. Начинать проводить эту процедуру нужно сразу после появления первых зубов. Вначале их чистят специальной силиконовой щеткой, которая надевается на палец либо обычной марлевой тряпочкой. После каждого приема пищи малышу нужно давать попить. Детей постарше необходимо учить полоскать рот после еды. Со временем, когда ребенок подрастет, нужно постепенно приучать его чистить зубы самостоятельно.
• Вечернее купание. Ежедневное купание новорожденного ребенка — это обязательное мероприятие. Детям постарше можно принимать душ.
• Уход за волосами и ногтями. Эти процедуры родителям придется довольно долго делать самим, но можно приучить ребенка к мытью головы таким образом, чтобы это стало приятным спокойным процессом, а не поводом для беспокойства малыша.
• Пользование расческой. Нужно приучать малыша расчесываться самостоятельно. Купите ему расческу, которую он выберет сам (если она подходит ему по возрасту).
• Интимная гигиена. Малыша обязательно нужно подмывать после каждой смены подгузников и акта дефекации. Если ребенок уже пользуется горшком, то постепенно приучайте его использовать влажные салфетки или туалетную бумагу после опорожнения кишечника. Правильная гигиена особенно важна для девочек, так как их половые органы меньше защищены от инфекций и нуждаются в ежедневном уходе.

Детская гигиена — это актуальная проблема для родителей девочек и мальчиков разных возрастов. Чтобы ребенок опрятно выглядел, меньше болел, нужно с самого раннего возраста приучать его к чистоте и соблюдению правил гигиены.

Информация в статье предоставлена в справочных целях и не заменяет консультации квалифицированного специалиста. Не занимайтесь самолечением! При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу.

Вспомните, как начинается ваше утро: вы открываете глаза, сладко потягиваетесь, делаете зарядку и идёте в душ. Тёплые капли воды бодрят ваше тело, заставляя оканчательно проснуться. Вы берёте самый привычный флакон, выдавливаете средство на руку и нежная пена окутывает ваше тело, а любимый аромат переносит куда-то в другое измерение и задаёт настроение новому дню.

Гель для душа — это то средство, о котором мы со временем даже не задумываемся, считая его чем-то привычным и необходимым. Так оно и есть, за исключением того, что гели для душа способны не только очищать кожу (как все мы привыкли), но и питать, делать ее мягкой и шелковистой, добавлять блеска и даже скрабировать.

В сегодняшнем материале мы хотим рассказать вам обо всех незаслуженно забытых свойствах геля для душа. Ведь этот продукт, как невидимый помощник, каждый день улучшает состояние не только нашего тела, но и нашей души.

Маркетинговый ход или польза?

Существует мнение, что гели для душа — это участники одной из самых известных маркетинговых стратегий в мире. И различные кричащие фразы на упаковках о том, что средство способно сделать вашу кожу лучше на самом деле ничего значат. В какой-то степени, это правда так, потому что основная функция гелей — очищение. И здесь невозможно возразить, ведь действительно мы используем эти средства для того, чтобы очистить свою кожу.

Но! Как всегда стоит разобраться в составах. На сегодняшний день все мировые бренды добавляют в свои коллекции уходовых средств гели для душа. И с каждым годом формула этих по сути простых продуктов обогащается, на сцену выходят дополнительные ингредиенты, которые способны действительно улучшить состояние вашей кожи. Не стоит верить обещаниям рекламы, стоит верить своим глазам и составу средства. Давайте разберемся, что нужно искать в правильном геле для душа.

• Вода. Вы верно заметили, вода является обязательным атрибутом состава любого косметического средства. И мы не зря всегда ставим её на первое место. Вода — это основа самой жизни. В гелях для душа она выступает еще и как соединитель, именно благодаря воде мы получаем ту текстуру, к которой привыкли. Часто можно увидеть вместо воды — гидролат, не пугайтесь, это душистая вода, которую получают из растений.
• ПАВы. Эта странная аббревиатура, которая расшифровывается как поверхностно-активные вещества, именно они отвечают за образование пены и очищающие свойства гелей. Самыми безопасными из них считаются TEA Laureth и TEA Lauril Sulfate, они не вызывают раздражений и аллергических реакций.
• Масла и растительные экстракты. Здесь каждый бренд придумывает что-то своё, кто-то использует увлажняющие экстракты, кто-то питательные, для кого-то важны успокаивающие свойства. Тут нет никаких правил, здорово если специальные компоненты есть в составе геля для душа. Выбирайте тот, что вам больше всего нравится.

• Отдушки, красители, парабены. Мы всегда за натуральность состава. Но, как бы это не было грустно, ни один натуральный состав не сможет хранится долго, именно поэтому в гели добавляются парабены или бензоаты. А различные ароматизаторы и красители наполняют средство теми эстетическими свойствами, которые мы так любим.

То что обязательно должно быть в составе: вода, ПАВы и кислоты, которые смягчают действие щелочей. Всё остальное исключительно дело вкуса производителя.

Азбука гелей для душа в Мильфей Шоп

После того, как с составом всё стало понятно, можно приступать к самой приятной части: выбору вашего спутника ежедневного ухода на долгое время, ну или пока флакон не закончится. Мир гелей для душа поражает своим многообразием, как мы уже сказала, каждый бренд считает своим долгом добавить этот продукт в свои линейки. Классификаций здесь условно две: по типу кожи и функционалу.

Почему важно выбирать средство по типу своей кожи? Здесь все просто. То что подходит нормальной коже, не подходит сухой. А комбинированный тип требует всегда индивидуального подхода.

Если у вас жирная кожа или проблемная кожа, то вам стоит сделать выбор в пользу плотно-кремовых текстур, также для вас в составе обязательно должны быть антибактериальные вещества, которые помогут нормализовать работу сальных желез.

Обладательницам сухой и чувствительной кожи по текстуре отлично подойдут крем-гели и масла. Именно с такими средствами вы не будете испытывать раздражений. В составе нужно искать увлажняющие формулы. От каких-то ярких отдушек и красителей следует отказаться.

Если у вас нормальная кожа, поздравляем, вы можете сконцентрироваться только на дополнительном эффекте и функционале, который хотите получить.

Увлажняющие/питательные и восстанавливающие. Фишка этих гелей в том, что они способны задерживать влагу в коже. Это универсальный вид средств, они подходят абсолютно любому типу кожи. В составах часто присутствует глицерин. Он способен создавать на поверхности кожи невидимую пленку и буквально вытягивать воду из воздуха, доставляя её дерме. Мы объединили все три категории в одну, потому что обычно вы получаете не только увлажнение, а еще и питание кожи.

Личная гигиена — это навыки поддержания своего тела в чистоте. Для ухода за телом используются индивидуальные средства гигиены (отдельная зубная щётка, мочалка, полотенце).

• умываться утром и вечером;
• чистить зубы два раза в день зубной пастой и щёткой;
• принимать душ один раз в день;
• мыть голову два-три раза в неделю;
• ухаживать за ногтями на руках и ногах;
• мыть руки с мылом перед едой, после улицы и посещения туалета.

• следить за чистотой одежды;
• употреблять в пищу только свежие продукты;
• овощи и фрукты, которые едят в сыром виде, хорошо мыть и обдавать горячей водой;
• мыть за собой посуду сразу после еды;
• приходя с улицы, переобуваться и снимать верхнюю одежду в прихожей;
• делать уборку в доме, в своей комнате;
• проветривать комнату.

если после улицы не вымыть руки с мылом и сесть за стол, в организм могут попасть микробы и даже яйца глистов, которые невооружённым глазом не видны.

Если не мыть руки как следует, это может в результате привести к тяжёлым заболеваниям, и их придётся лечить в больнице.

Вымыв руки с мылом, важно убедиться, что под ногтями тоже чисто. Ведь там больше всего микробов. Поэтому ни в коем случае нельзя грызть ногти!

Медики считают, что «болезнь лучше предупредить, чем лечить». Вот почему лучше соблюдать правила личной гигиены — и быть здоровым!

Зубная паста и щетка

Надо ли напомнить, что зубная щетка –это главный инструмент для чистки поверхности зубов и десен? Но не каждая щетка подходит для этого.
Зубная щетка должна обязательно иметь круглую и искусственную щетину, которая соответствует состоянию эмали и десны. С жесткой щетиной зубную щетку можно использовать только после консультации с врачом. А если зубы сверхчувстительные, или есть кровоточивость десен, то надо пользоваться зубной щеткой с мягкой щетиной. Самый лучший вариант зубной щетки — это, когда длина щетины неравномерная.
Зубную пасту также выбирают исходя из состояния зубов и десен. Если зубы сверхчувствительные, то нельзя использовать такую пасту, которая содержит очень много абразивного вещества. В таком случае надо использовать зубную пасту для сверхчувствительных зубов. При кровоточивости и боли десен надо использовать противовоспалительную пасту.
Те пасты, которые содержат хлоргексидин, нельзя использовать дольше чем 10-14 дней. Хлоргексидин может спровоцировать развитие чувствительности штаммов бактерий (которые стабильны к воздействию хлоргексидина), он является антагонистом фтора (т.е. не может проникнуть в зубную эмаль) и под его действием зубы начинают желтеть. И поэтому хлоргексидин содержащую пасту назначают только при обострении воспaлительных заболеваний.

Ежедневная чистка

Известно, что зубы надо чистить два раза в день после еды. Зубы следует чистить щеткой вертикально, полукругами, подметающими движениями, начиная с основания зуба и таким же образом чистить внутреннюю поверхность, режущую и жевательную поверхность зубов.

Электрическая зубная щетка

Сегодня существует широкий спектр выбора зубных щеток. В стоматологии принято различать два вида щеток: механические или простые,и электрические. Многие считают, что электрические щетки многим превосходят механическиe. Стоматологи пришли к такому выводу, что электрические щетки имеют много недостатков, и при неправильном использовании могут быть отрицательные последствия, т.к. зубная щетка недостаточно чистит зубной налет и в результате образуется кариес.

Ультразвуковая щетка

Сегодня очень известна ультразвуковая щетка. Самая главная Ультразвуковая щетка особенность этих щеток — это наличие ультразвуковых волн. В стоматологической клинике, во время профессиональной чистки зубов, используется такой ультразвук, но намного мощный, чем ультразвуковая зубная щетка. Под действием ультразвуковых волн разрушаются микробные узлы, что дает возможность легко удалить микробный налет с поверхности зубов. Кроме того, такие щетки имеют колебательные движения, с помощью которых происходит механическая чистка.

Если вы решили приобрести такую щетку, то проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы правильно ее использовать.

Ирригатор для полости рта

В настоящее время существует много способов для гигиены полости рта. Способы для гигиены принято условно разделить на два типа: обязательные и вспомогательные. В группу обязательных, как было сказано выше, входят зубные щетки, пасты, зубные нити. В ряд вспомогательных входит ирригатор для полости рта. Ирригатор – это оригинальный «душ для рта» для тех людей, у кого есть различного вида ортопедические конструкции, импланты, брекет-системы, он является обязательным. Принцип работы ирригатора выглядит следующим образом: струя воды чистит остатки пищи с трудно доступных мест, особенно, с межзубных «территорий», мостовых протезов и т.д. . Также струя воды имеет массажное действие для десен, улучшая кровообращение. Кроме простой воды, в ирригатор можно добавить антисептические и лечебные растворы, которые также имеют благоприятное воздействие на мягкие ткани полости рта. Ирригатор назначен для людей со здоровым пародонтом, как способ предотвращения различных заболеваний. Ирригатор может быть как семейным, так и индивидуальным. Преимущество семейного ирригатора состоит в том, что он удобен для всех членов семьи, т. к. имеет несколько менающиеся индивидуальные головки . Если вы решили преобрести ирригатор, то не забывайте, что независимо от того , насколько он хорош, никогда не заменит чистку зубов простой зубной щеткой. К тому же антисептики нельзя употреблять больше двух недель, т.к. может образоваться дисбактериоз.
Чистка зубов должна быть завершена чисткой языка. Остатки пищи скапливаются под языком, между сосочками, и становятся хорошей средой для развития бактерий. Во избежание этого, язык надо чистить специальной щеткой. Данная процедура позволяет избежать запаха изо рта. Специалисты рекомендуют после чистки зубов, пальцами или щеткой, круговыми движениями массировать десна, это улучшает кровообращение.

Здоровье с помощью тонкой нити

Зубная нить ( или флосс )предназначена для очистки межзубных областей. Для чистки зубов, прежде всего, используют зубную щетку, но она из пяти поверхностей чистит только три. Да, зуб имеет пять поверхностей: внутренняя, внешняя, жевательная и две боковые. Щетка чистит все поверхности кроме двух боковых, и именно для этого и нужна зубная нить. Зубная нить чистит межзубные области, где намного больше скапливаются остатки пищи. Надо отметить, что самая распространенная область развития кариеса – боковая поверхность зуба. Кроме того, в результате плохой чистки зубов может образоваться и гингивит со всеми сложностями.

Зубные нити бывают разные

Во-первых, они изготовлены из натуральных или синтетическихЗубные нити бывают разные материалов. Натуральные изготовлены из шелка, а синтетические – из нейлона, капрона или ацетата.
Во-вторых, зубные нити бывают вощеные, или нет. Но, как правило, невощеная зубная нить обеспечивает хороший результат.
В-третьих, поперечные сечения зубных нитей разные, например, для межзубных широких областей предназначена круглая нить, а для узких- плоская. И наконец, четвертое, флоссы могут быть пропитаны ментолом для свежести и хорошего запаха. Бывают и пропитанные фтором для предотвращения кариеса. Есть и так называемые супер-флоссы. Они предназначены для болезни пародонта и для чистки ортопедических структур: коронки и мостовые протезы. Зубные нити рекомендовано использовать каждый раз после еды, но так как, это не всегда возможно, то надо использовать хоть в день один раз перед сном. При неправильном использовании флосса мы можем повредить десна, поэтому перед использованием надо проконсультироваться со стоматологом о правильном использовании.

Чем старше становится ваш ребенок, тем больше различных дел вы доверяете ему выполнять самостоятельно. Это касается и аспектов личной гигиены. Наверняка вы стали гораздо реже спрашивать у школьника, мыл ли он руки, тем более, что и в течение дня проконтролировать это уже очень сложно.

Между тем, не забывайте периодически напоминать детям об элементарных правилах личной гигиены, контролируйте детей, учащихся в начальных классах, ведь они не еще не все могут делать сами.

Правила личной гигиены школьников: повторение и контроль

1. Регулярно мойте руки! Если мы привыкли мыть руки после того, как пришли с улицы, то о том, что эту процедуру следует производить и перед едой, и после посещения туалета (не важно, домашнего или общественного), и после игр с домашними животными, мы иногда забываем. Мыть руки следует тщательно, с мылом и под теплой водой. Родители, будьте примером для ребенка! И помните, что нерегулярное мытье рук может привести к заражению опасными заболеваниями, начиная с различных кожных болезней, заканчивая острыми кишечными и другими инфекциями.
2. Регулярно принимайте душ. Водные процедуры очищают тело от загрязнений. Легкий душ можно принимать ежедневно, ванну – 1 раз в неделю.
3. Чистите зубы 2 раза в день. Гигиена полости рта – это профилактика многих стоматологических заболеваний. Очень важно чистить зубы, соблюдая правила. Специально для вас стоматологи показали, как должны чистить зубы дети, старше 8 лет. Смотрите видеоурок .
4. Не забывайте о чистоте ногтей: ногти следует стричь коротко, 1 раз в неделю. Пока ребенок не может делать это хорошо и безопасно, ему должны подстригать ногти родители.
5. Ежедневно умывайтесь и мойте ноги. Умываться следует утром и вечером, а ноги нужно мыть перед сном, чтобы предотвратить появление потливости.

За чем должны следить родители?

1. Все предметы личной гигиены должны быть индивидуальны для каждого члена семьи – полотенца, расчески, мочалки, зубные щетки. Полотенца для лица и рук и полотенца для рук должны быть разными.
2. Необходимо поддерживать предметы личной гигиены в чистоте: зубные щетки и мочалки – промываться после использования, полотенца – просушиваться и регулярно сменяться.
3. Постельное белье должно сменяться 1 раз в неделю.
4. Объясните ребенку, что нельзя меняться с другими детьми деталями одежды, обувью. К примеру, использование чужого головного убора может привести к заболеванию и распространению педикулеза.
5. Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку.

Выполняя все эти правила гигиены, вы обезопасите здоровье всей семьи!

Соблюдение основных правил личной гигиены – залог здоровья, это известно каждому. Это правило, без сомнения, применимо и к женскому здоровью в целом, и к интимной гигиене женщины в частности. Говорить на такую деликатную тему, конечно же, лучше всего с врачом-гинекологом.

Основные правила:

1. Необходимо подмываться теплой и чистой водой не реже 2 раз в день. В качестве чистящего средства можно использовать либо специальные средства для интимной гигиены, продающиеся в аптеках, либо не использовать никаких. Мыло, гели для душа и т.п. имеют щелочную среду, в то время как среда влагалища – кислую. Кислая pH и лактобактерии, обитающие на слизистой – очень важный компонент поддержания нормальной среды влагалища и защиты его от вредоносных микроорганизмов. Регулярное использование средств со щелочной средой разрушает эту систему защиты и способствуют развитию заболеваний.
2. При выполнении гигиенических процедур необходимо следить, чтобы все движения рук или водяной струи были направлены спереди назад. Обратное движение может занести бактерии из заднего прохода на слизистую влагалища, что приведет к воспалительным заболеваниям.
3. Полотенце должно быть чистым, мягким и обязательно индивидуальным. Некоторые вредоносные микроорганизмы способны выживать на тканях, салфетках, на поверхностях предметов и передаваться человеку при контакте с этими поверхностями.
4. Спринцевание влагалища (т.е. ополаскивание изнутри) – это лечебная процедура, которая выполняется только по назначению врача и с использованием специальных растворов, в зависимости от заболевания. Здоровой женщине эта процедура не нужна и даже может навредить.
5. Использование ежедневных гигиенических прокладок и синтетического белья может стать причиной размножения бактерий, снижения защитных свойств слизистой влагалища и, как следствие, развития заболевания. Поэтому, предпочтительнее носить белье из натуральных тканей и использовать ежедневные прокладки только в случае необходимости.
6. Для раннего выявления и предупреждения заболеваний женской половой сферы женщина любого возраста, живущая половой жизнью, должна посещать врача-гинеколога не реже 1 раза в год, даже при отсутствии жалоб. Нужно помнить, что некоторые заболевания могут никак не проявлять себя очень долгое время.

Период критических дней – это особый период в организме женщины, когда уровень гормонов яичников в крови минимален, защитные силы организма снижаются, местная иммунная защита ослаблена, а полость матки изнутри представляет собой обширную раневую поверхность.

Для сохранения женского здоровья в период менструации необходимо соблюдать следующие правила:

1. Прокладки необходимо менять каждые 4-5 часов, тампоны – каждые 2 часа. Средства интимной гигиены, пропитанные кровью, являются хорошей средой для размножения бактерий, поэтому их необходимо своевременно сменять.
2. Нельзя купаться в водоемах, посещать бассейн, принимать ванну, т.е. погружаться в воду. В период менструации из узкого канала шейки матки выходит слизистая пробка, в остальное время защищающая полость матки от чужеродных микроорганизмов, и полость матки становится уязвима для бактерий, которые содержатся в воде.
3. Также следует избегать сексуальных контактов во время менструации, т.к. это тоже может способствовать попаданию инфекции в полость матки.
4. Необходимо избегать чрезмерных физических нагрузок, подъема тяжестей. Нельзя качать пресс, выполнять упражнения с подъемом таза выше головы. Но нужно помнить, что небольшие нагрузки — ходьба, занятия физической культурой способствуют облегчению менструальных болей.
5. Посещения сауны и бани тоже нежелательны — тепло приводит к расширению кровеносных сосудов и усилению кровотечения.
6. Нельзя допускать переохлаждения поясницы, низа живота, ног и общего переохлаждения – это может способствовать развитию хронических воспалительных заболеваний органов мочевыделительной и половой систем.

Соблюдение этих необходимых правил позволит сохранить здоровье половой сферы, предупредить развитие многих заболеваний и обеспечить женщине здоровую беременность и роды.