Рассмотрим 2 варианта аптечки: сокращенный — необходимый минимум для первой помощи при поездках по городу и полный — для дальних поездок.

При падении с велосипеда можно получить следующие виды травм:
1. Ссадины и царапины;
2. Рваные раны (при падении на острые предметы);
3. Ушибы;
4. Растяжения;
5. Вывихи и переломы;
6. Черепно-мозговая травма – самое неприятное.

Ссадины и царапины
В этом случае нужно использовать перекись водорода для промывки и дезинфекции раны, а также раствор йода или «зеленки» для обработки краев раны. Ко всему этому, вдобавок, необходимо иметь ватные диски или ватные палочки и бактерицидный пластырь. А можно просто взять пластырь с марлевой салфеткой, пропитанной раствором зеленки.

Рваные раны
Здесь, помимо вышеперечисленного, вам пригодится еще и бинт, чтобы стянуть края раны после обработки. Также можно приобрести трубчатый бинт для фиксации повязки.
Ушибы
Самое противное состояние. Видимых дефектов на коже может не быть, но место ушиба ноет и мешает двигаться. На этот случай, лучше купить в аптеке мазь, содержащую диклофенак, нимесулид и прочие НПВС (нестероидные противовоспалительные средства).

Растяжения
Как следствие растяжения, может быть надрыв или разрыв связок или сухожилий мышц. Но это вы поймете только после проведения рентгена. В этом случае, возите с собой в аптечке эластичный бинт, растяжимостью до 4 метров, чтобы его можно было намотать на руку или на ногу. Ну, и все ту же мазь, содержащую диклофенак.

Вывихи и переломы
Что касается вывихов и переломов, настоятельно не рекомендуется самостоятельно что-либо вправлять и иммобилизовывать (обездвиживать). Необходимо принять противошоковое средство (понюхать нашатырный спирт или выпить несколько капель корвалола), обезболивающее (то, которое вам наиболее подходит) и вызвать бригаду скорой помощи.

Черепно-мозговая травма
На всякий случай, в доступном месте рюкзака возите с собой листочек (типа визитки) с обозначением вашей личности (Ф.И.О.), контактных телефонов родственников или друзей, и адреса, по которому вы проживаете. И, даже если вы «чайник» и ездите со скоростью не выше 10 км/ч, возите свою голову в шлеме! Шлем не раз спасал и будет спасать велосипедистов от ужасных травм головы на дорогах и не только.

Итак, подведем итоги. Для предотвращения возможных последствий поездок по городу вам необходимо носить с собой в рюкзаке:

1. Перекись водорода 3%;
2. Раствор бриллиантового зеленого («зеленка») или раствор йода;
3. Пластырь бактерицидный в полосках или обычный лейкопластырь в рулоне;
4. Бинт обычный, бинт трубчатый, бинт эластичный;
5. Мазь с содержанием диклофенака или других НПВС (во избежание аллергических реакций проконсультируйтесь с вашим терапевтом);
6. Нашатырный спирт или раствор карвалола;
7. Карточку с вашими данными;
8. Шлем (на голове).

Теперь рассмотрим вариант велоаптечки, необходимой при поездках на большие расстояния, например в походы или путешествия.

Перевязочные материалы
Можно взять гемостатическую губку (для остановки кровотечения) и простой раствор Диоксидина (антисептик) в ампулах. Бинт эластический можно заменить гольфом или эластическим наколенником и налокотником (такая замена применима только для конечностей). Также для перевязок не помешают ферменты для очищения от омертвевшей ткани краёв ран (трипсин, химотрипсин).

Антисептики наружного действия
К ним относится левомеколь (обладает еще и регенерирующим действием), банеоцин (сильнейшая противомикробная мазь) и, конечно же, стрептоцид в порошке.

Болеутоляющие и жаропонижающие
Из жаропонижающих препаратов лучше всего иметь в аптечке найз (100 мг), а из анальгетиков — тетралгин, пенталгин, кетанов, а гипертоникам – спазган, спазмалгон или баралгин. Так же рекомендуется брать с собой в дальние походы баралгетас в ампулах, особенно, если в группе есть девушки.

Противоаллергические
Если не проспать весь поход, лучше брать не супрастин, а ломилан, цетрин или тавегил.

Лекарства при расстройствах желудка
Наиболее оптимальный список – фестал, фуразолидон (вместо левомицетина), беллалгин или белластезин (вместо бесалола), лопедиум или лоперамид (вместо иммодиума, это препараты-двойники, цена в 3 раза ниже, а эффект такой же) и смекта в пакетиках (вместо эспумизана и угля).

Противоинфекционные препараты
Лучше взять с собой банальный до неприличия ампициллин или амосин, доксициклин, рифампицин, норфлоксацин. И ремантадин, если опасаетесь вирусной инфекции.

Разные средства
Вьетнамскую «звездочку» взять обязательно, а также фастум гель или диклофенак гель, гепариновую мазь (для синяков и гематом), раствор аммиака, спирт для инъекций, крем от ожогов, крем от укусов насекомых «псило бальзам».

Инструменты
Среди инструментов обязательно должны быть ножницы, пипетка, полиэтиленовые перчатки и термометр. Также можно добавить иглы для ушивания раны, иглодержатель, пару сосудистых зажимов, шовный материал, а также стерильный скальпель. Представьте, что вы далеко в лесу или еще где-нибудь, где до ближайшего населенного пункта как до Китая на четвереньках, поранили ногу или руку, рана глубокая и большая, куча крови, которая остановится лишь при ушивании. В любой экспедиции всегда есть хоть один медик, так что поверхностно ушить рану, чтобы без потерь добраться до населенного пункта, вполне реально. Да, и проверяйте сроки годности того, что купили.

Поход – активность, которая связана с рисками для здоровья.

Как правильно подготовиться к походу, чтобы снизить риск травм и заболеваний? Можно ли ходить в походы людям с хроническими заболеваниями? Нужно ли предварительно проходить вакцинацию? Как правильно собрать аптечку? – об этом рассказал Иван Ромасов, врач-терапевт ИНВИТРО.

Как подготовиться к походу? Как понять, насколько безопасно это будет для здоровья?

Если со здоровьем все в порядке, но вы понимаете, что сил не хватает, то необходимо подготовиться – увеличить выносливость и физическую форму. В этом помогут как самостоятельные тренировки, так и услуги специализированных туристических сообществ и клубов, которые занимаются подготовкой ко всем видам маршрутов.

Какие есть опасности для здоровья во время похода?

Если путь проходит по лесу, то это могут быть насекомые (комары, клещи и т.д.), змеи, корни деревьев, о которые можно споткнуться, различные ядовитые виды ягод и грибов и т.д. Если это горы, то это может быть холод, ушибы, травмы от падений, возможная кессонная болезнь, снижение концентрации кислорода, высокая солнечная активность и т. д. На этапе подготовки необходимо учитывать все эти факторы. Например, от змей взять плотную обувь с высоким голенищем, от клещей надеть одежду, которая будет закрывать большую часть тела или провести профилактическую вакцинацию.

Сколько нужно брать воды? Можно ли пополнять запасы из источников и водоемов?

В походе нужно потреблять много воды. Откуда ее брать, нужно подумать на этапе подготовки. Или брать воду с собой (бутилированную или в мешке-гидраторе), или в населенных пунктах, которые будут на маршруте (кемпинги, приюты, магазины в поселках, деревнях и т.д.). Остерегайтесь воды из водоемов, рек и других водных объектов – никто не знает о пригодности воды в них для питья. Если нет возможности носить с собой воду, то возьмите фильтр-бутылку или любые другие проверенные средства или приспособления для фильтрации воды.

Какие продукты лучше брать в поход, чтобы избежать отравлений?

Еда должна быть не скоропортящаяся, в удобной форме для хранения и переноски. В рационе должно быть равное количество как белков, так и углеводов. Лучше избегать молочных и кисломолочных продуктов, свежего мяса, кондитерских изделий. Идеально в поход подходят крупы, макаронные изделия, сублимированные продукты, консервы, вяленное мясо, орехи и сухофрукты, галеты, печенье, вафли, цукаты, фрукты, мюсли и шоколадные батончики – то, что без проблем хранится вне холодильника. Но важно правильно подобрать список продуктов с учетом имеющихся заболеваний и состояний. Например, людям с непереносимостью глютена нужно будет подбирать другие продукты и с другим составом. При хронических заболеваниях ЖКТ (язвенная болезнь, гастриты или гастроэзофагальная рефлюксная болезнь) нужно обеспечить трехкратный прием пищи и как минимум один перекус, чтобы не спровоцировать обострения.

Ни в коем случае не ешьте ягоды или травы, или что-то, что попадется вам на маршруте. Например, даже на известных вам грибах, ягодах или травах может оставаться помет животных, поэтому есть риск инфекций и заражения паразитами. Даже профессиональные инструкторы в походах порой ошибаются в съедобности тех или иных ягод и грибов.

Как правильно собрать аптечку?

Если есть заболевания, то нужно запастись всеми назначенными препаратами, лучше в двойном размере – есть риск уронить или потерять таблетки в походе. Даже если заболевание на данный момент в ремиссии, все равно необходимо взять лекарства на случай обострения.

Кроме этого, в аптечку нужен целый набор медикаментов на все случаи жизни. Обычно, набор, следующий:

• обезболивающие – подойдут парацетамол или ибупрофен, они также оказывают жаропонижающий эффект. Если с вами идут дети, то для них могут понадобиться препараты в детских дозировках или в виде сиропов или свечей;
• препараты от диареи. При обычной функциональной диарее (без повышения температуры тела, появления слизи, крови, примесей в кале) подойдет лоперамид (но его нельзя принимать дольше двух дней). В случае же бактериальной диареи или пищевого отравления подойдут сорбенты (классический активированный или порошкообразные);
• спазмолитики (Но-Шпа или Мебеверин);
• препараты от аллергии (антигистаминные, или более серьезные – гормональные, или эпинефрин в случае анафилаксии или отека квинке в анамнезе);
• антисептики – хлоргексидин или перекись водорода;
• стерильные и эластичные бинты, вата, пластыри, средства для перевязки
• препараты для первичной обработки ран – перекись водорода или хлоргексидин, раствор йода.

Нужно ли делать перед походом вакцинацию? Если да, то против каких заболеваний?

Вакцинация от клещевого энцефалита необходима, если вы отправляетесь в районы, эндемичные по данному заболеванию. Классическая вакцинация, если ранее вы не были вакцинированы, проводится по схеме: первая инъекция и вторая инъекция через месяц. Посещать очаг можно через две недели после введения второй дозы. Также есть и экстренная схема вакцинации: при ней интервал сокращается до двух недель и через две недели после второй дозы также можно посещать очаг. Первая ревакцинация проводится через год, и далее каждые три года.

От столбняка обычно вакцинируют в детстве и в подростковом возрасте. В общей сложности вакцину вводят 5 раз. Во взрослом возрасте стоит как минимум один раз провести ревакцинацию. Обычно этой ревакцинации хватает на 20-30 лет. Проверьте с врачом ваш сертификат вакцинации и обсудите, какие прививки стоит сделать.

К сожалению, многие современные путешественники элементарно игнорируют правила, предписывающие брать с собой аптечку, пытаясь сэкономить место в увесистом багаже.

Почему не взять просто отдельные медикаменты? Все верно, аптечка в поход — это больше, чем просто груда лекарств, в ней все — в одном месте. В ряде случаев она может, если не спасти жизнь, то существенно упростить дальнейшее лечение при своевременном оказании пресловутой первой медицинской помощи.

Как собрать аптечку в поход? Можно купить готовую, но с учётом потребностей путешественников ее обычно модифицируют: действительно, что-то может быть лишним, а чего-то откровенно не хватает.

Состав

Сложно сказать, какой должна быть, универсальная аптечка путешественника: список зависит от типа похода: например, есть разница: идём в горы или в лес.

Существует джентльменский набор, считающийся оптимальным, соответствующим актуальным требованиям к очевидной практичности.

1. Энтеросгель.
2. Фталазол.
3. Нитроглицерин.
4. Супрастин, Тавегил.
5. Ибупрофен и Кетанол.
6. Анальгин, аспирин.
7. Препараты против ран, ушибов, ожогов, воспалений: левомеколь, йод, финалгон, индовазин.
8. Жгуты, бинты: стерильные и нестерильные, марля, вата, пластырь.

Наличие сильных антисептиков с корректным сроком годности — критически важно, защищать раны от инфекций – главная задача при получении серьезной травмы до вмешательства профессионального врача.

Дополнительные нюансы

Лучший корпус для чемоданчика – ударопрочный, но не слишком тяжёлый. Зачастую аптечка в длительный поход может быть в два-три раза больше обычной, особенно, если предполагаются экстремальные условия.

Чем дольше и труднее поход — тем больше дорожная аптечка

В долгую дорогу с большим числом участников похода берут и успокоительные, и стимулирующие средства: нашатырь, таблетированный кофеин, даже феназипам. Если поход состоится в жаркую, солнечную погоду, не помешает солнцезащитный крем и средство от ожогов (например, Пантенол).

У опытных туристов обычно свои представления о том, что должно быть в аптечке в походе. Опыт показывает, что заранее все учесть невозможно, но вооружится общеизвестным минимумом лекарств — это разумно.

Летом тема антисептиков особенно актуальна. Велосипеды, самокаты, ролики, походы на природу и просто активное времяпрепровождение на улице становятся причиной ссадин, ушибов и растяжений. Какой антисептик выбрать?

Если до ближайшей аптеки далеко, то лучше заранее знать, что взять с собой в дорогу, отпуск или поход. Поэтому надо разбираться в антисептиках. Они всегда помогут в непредвиденных ситуациях и не допустят заражения ран микробами и дальнейшего воспаления.

Наша инструкция по свойствам и видам антисептиков, и о том, в каких случаях они должны применяться. У каждого антисептика своя спецификация в зависимости от действующего компонента, и для разных видов повреждений кожи можно подобрать свой самый эффективный препарат. Расскажем о доступных наружных антисептиках. Их вам может посоветовать фармацевт в аптеке. А вот если требуется антисептик для внутреннего применения, например, для носоглотки или мочевыводящих путей, придется обратиться к врачу за назначением препаратов.

Прежде, чем понять какой антисептик нужен, разберемся для чего его будем использовать.

первичная обработка раны

обработка уже нагноившихся ран

промывание поврежденных или неповрежденных слизистых

Прочитав инструкцию легко сориентироваться и не навредить себе. Рассмотрим подробно самые известные антисептики:

Спирт этиловый

В аптеке этиловый спирт представлен в виде спиртовых растворов и спиртосодержащих салфеток. Дезинфицирующие свойства имеет спиртовой раствор от 40 до 70% . Слизистые таким раствором можно сжечь, поэтому для этих целей не применяют. Крепким спиртом обрабатывают только края раны, которую предварительно уже промыли. Детям не рекомендовано, поскольку спирт с поверхности кожи может проникать в кровоток и ослаблять дыхание. Растительные настойки на спирту имеют меньший антисептический эффект.

Перекись водорода

Перекись водорода незаменима при первичной обработке обширных ссадин. Таких, какие бывают при падении на асфальт, когда кожа стирается неглубоко, но с большой площади. При промывании образуется пена, которая механически удаляет из раны частицы грязи. Для обработки используется только 3 % раствор! Перекись можно использовать для обработки ран на слизистых, а вот при заживающих ранах ее не используют, потому что заживление будет идти дольше. Не применяется при глубоких ранах. При хранении на свету теряет свои активные свойства.

Йод

В продаже представлен в виде спиртовой настойки йода или в растворе Люголя. Йодом можно обрабатывать только края раны, чтобы не вызвать ожог поврежденных мягких тканей. У йода широчайший спектр антимикробной активности: он нейтрализует все основные патогены и даже устойчивые к любым воздействиям споры. Противопоказаниями к применению йода будет аллергическая реакция на препарат, гиперфункция щитовидной железы и новообразования на ней, дерматиты и заболевания почек. Не желательно нанесение на слизистые, особенно у детей.

Хлоргексидина биглюконат

Обычно используется в концентрации 0,5–4 %, более концентрированный раствор может сжечь кожу. Хлоргексидин обладает бактериостатическим, фунгицидным и противовирусным свойствами. Менее, чем йод, активен в отношении грибковых инфекций. Препарат можно использовать для первичной обработки поврежденных участков кожи, а также для ускорения заживления гнойных ран. Пригоден он и для обработки слизистых. Хлоргекидин почти не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. Не рекомендуется применять вместе с препаратами йода, поскольку это может вызвать раздражение.

Бензилдиметил-миристоиламино-пропиламмоний (Мирамистин)

Применяется в виде раствора для промывания ран или мази для нанесения на гнойные раны. Эффективно борется с вирусами, бактериями, грибами, простейших. В отличие от хлоргексидина практически не действует на мембраны клеток человека. Кроме антисептических обладает иммуностимулирующими и ранозаживляющими свойствами. Препарат увеличивает активность фагоцитов и макрофагов, что повышает иммунный ответ. Активное вещество препарата абсорбирует гной и жидкость, выделяющиеся при воспалении ран, что способствует заживлению. При этом средство не раздражает здоровые ткани и не мешает росту новых тканей. Основное показание к применению — профилактика нагноения и лечение гнойных ран. Возможно нанесение на слизистые оболочки. Возможно применение для обработки ран детям старше 3 лет.

Калия перманганат (марганцовка)

В аптеке антисептик продается в виде порошка для приготовления раствора. В настоящее время применяется в основном в условиях стационара. Марганцовку используют для промывания ран кожи и слизистых. Подходит для первичной обработки и для обработки нагноившихся ран (обладает очистительными свойствами за счет активного кислорода), особенно когда есть опасность попадания в рану анаэробных микроорганизмов. Перед промыванием раны нужно каждый раз готовить свежий раствор.

Раствор бриллиантового зеленого

Любимая всеми «зеленка». Выпускается в виде спиртовых растворов и карандашей. Обладает умеренным антисептическим действием, эффективна против грамположительных бактерий. Раствором обрабатывают только края ран, не заходя на поврежденные ткани. Имеет подсушивающее действие. Применяется до того периода, как в ране начинает появляться свежая грануляционная ткань, поскольку длительное применение препятствует затягиванию краев раны. Возможно применение в качестве детского антисептика.

Фукорцин

Красящий антисептик. Комбинация фуксина, борной кислоты, фенола, ацетона, резорцина и этанола. Фукорцин применяют при грибковых и гнойничковых заболеваниях кожи, ссадинах, трещинах и так далее. Наносится на края ран. Имеет меньшее подсушивающее действие, чем зеленка и йод, поэтому в лечении ран применяется реже. Применение для детей нежелательно из-за входящей в состав борной кислоты и фенола. Эти вещества имеют массу побочных эффектов. Борная кислота легко проникает в кровь (особенно у детей) и накапливается во внутренних органах и тканях. При длительном применении может вызвать интоксикацию. Применение борной кислоты в детском возрасте резко ограничено. Фенол также способен проникать через кожу и приводить к интоксикации организма.

Октенидин

Обладает антимикробной активностью в отношении грамположительных и грамотрицательных бактерий, вирусов, а также в отношении дрожжеподобных грибов и дерматофитов (грибковых инфекций, вызывающих дерматомикозы). Поврежденная поверхность обрабатывается полностью. Может применяться на слизистых. Антисептик не имеет возрастных ограничений, применяется для детей.

Для каждой аптечки

Фармацевт в аптеке чаще всего посоветует универсальные и безопасные антисептики широкого спектра действия: мирамистин, октенидин, хлоргексидин. В отношении зеленки и йода всегда поступит предупреждение о том, что ими обрабатывают только края раны, их нельзя использовать при повреждении слизистых оболочек, нельзя наносить непосредственно на открытую рану. Надо помнить, что обработать антисептиком надо любую рану, даже если она кажется вам очень незначительной. Если под рукой нет ничего кроме чистой воды – промыть рану водой и бежать за антисептиком.

Берегите себя и будьте здоровы!

Статья имеет информационный характер и не является рекомендацией к применению препаратов, приведенных в качестве примера.

Независимо от того, куда и насколько дней вы намерены отправиться в путешествие, нужно с собой обязательно взять аптечку, которая может пригодиться в пути или на отдыхе. Содержимое может быть любым, однако мы советуем предусмотреть все возможные варианты и укомплектовать ее так, чтобы на отдыхе вам не пришлось бегать по местным аптекам или даже обращаться к платному врачу с мелкой проблемой. Если вы собрались в другую страну, может оказаться затруднительным найти нужный вам препарат или квалифицированного специалиста, который сможет оказать вам помощь.

Удобнее всего будет приобрести небольшой контейнер, использовать автомобильную аптечку или косметичку. Вы можете также разделить собранные средства и препараты на 2 части и положить в разные места. Лекарства, которые необходимо иметь при себе постоянно, положите в небольшую портативную емкость, а все остальное оставляйте в гостинице в чемодане.

Сбор дорожной аптечки нужно производить с учетом нескольких важных факторов. Ниже мы рассмотрим каждый из них.

Состояние здоровья, наличие хронических болезней

Отпускники, имеющие хронические заболевания, должны в первую очередь обеспечить себя нужным количеством необходимых им медикаментов. Диабетики, гипертоники, астматики и другие пациенты должны иметь под рукой все прописанные врачом лекарственные препараты. Это не только сэкономит время, которое они могут потратить на поиски нужных лекарств, но и устранит риск покупки поддельных, неэффективных лекарственных средств в месте пребывания.

Важные, необходимые вам в дороге медикаменты нужно взять с собой в самолет, положив в ручную кладь. Но стоит помнить о правилах провоза багажа и ручной клади, чтобы не было проблем при посадке.

Если вы принимаете рецептурные средства, возьмите с собой выписанный врачом рецепт — на случай, если лекарство все же придется докупать в месте отдыха.

Продолжительность отпуска

Тщательно подсчитайте, какое количество нужных вам таблеток и других лекарственных форм надо взять на все время отпуска. Для надежности берите в полтора раза больше, чем нужно на предстоящую поездку.

Вид отдыха

Этот фактор сильно влияет на состав аптечки путешественника. Одни гуляют по горам, другие предпочитают загорать на пляже, третьи ездят по городам на экскурсии. Поэтому и медицинский набор должен быть разным, максимально полезным для каждой ситуации. Собираясь в отпуск, подумайте, какие виды отдыха вы будете использовать.

Учтите следующие моменты:

• будете ли вы находиться в городе или отдыхать в удаленном от цивилизации месте,
• будете ли заниматься экстремальными видами спорта,
• намереваетесь ли вы загорать, длительное время проводить на солнце,
• будете ли вы пробовать местные экзотические блюда.

Место отдыха

На состав аптечки путешественника также влияет и окружение, место, где он будет проводить отпуск. Например, в горах вряд ли пригодятся средства, необходимые на пляже.

Если вы едете на море, вам понадобятся солнцезащитные кремы, средства для обработки ран (на пляже легко порезать или поцарапать ногу), ожогов.

При комплектации аптечки для дачного отдыха нужно учитывать специфику такого отпуска. Вам могут потребоваться репелленты для защиты от клещей, комаров. Садоводам и огородникам наверняка пригодятся болеутоляющие мази для спины, суставов.

В Турции, Индии, Таиланде, других тропических странах стоит проявлять осторожность по отношению к местной еде и напиткам. Нелишними будут противодиарейные средства.

Что положить в аптечку

Перейдем непосредственно к сбору дорожной аптечки. В короткую поездку достаточно взять бактерицидный пластырь, какое-нибудь противодиарейное средство на случай отравления, расстройства желудка из-за непривычной еды.

Если вы собираетесь в более серьезное, дальнее и длительное путешествие, вам нужно взять следующее:

• обезболивающие/жаропонижающие препараты — от болей, повышенной температуры (Нурофен, Пенталгин, аспирин, парацетамол);
• пробиотики, энтеросорбенты — на случай кишечного расстройства (Смекта, активированный уголь, Регидрон, Энтеросгель);
• ферменты для улучшения пищеварения — нужны при переедании (Фестал, Мезим);
• противозудные средства — от укусов насекомых (например, Фенистил);
• антигистамины — могут понадобиться аллергикам или здоровым людям в случае укуса насекомого (Кларитин, Тавегил, Супрастин);
• противоотечные назальные капли — для борьбы с заложенностью носа, насморком (Нафтизин, Отривин);
• средства, необходимые для обработки различных ран — перекись/йод, бинты, пластыри, салфетки и др.;
• средства для лечения солнечных ожогов — при поездке в жаркие страны, на море (Д-пантенол);
• таблетки от укачивания — если такая проблема существует (Драмина или Авиа-море);
• средства от ЗППП и контрацептивы;
• электронный градусник — пригодится в случае простуды, теплового удара, отравления.

Это стандартный набор любой аптечки путешественника. Его обязательно следует дополнить препаратами, которые вы принимаете на регулярной основе или единовременно при проявлении отдельных симптомов вашего заболевания. Указанные в списке препараты необязательны для выбора. Вы можете выбрать те лекарства, которые считается наиболее эффективными и подходящими для вас.

Дополнительные рекомендации

При сборе дорожной аптечки мы советуем учитывать следующие важные моменты.

• Отдавайте предпочтение не кремам, гелям и жидкостям, а таблеткам. Они меньше весят и не запрещены к проносу на борт самолета.
• Таблетки должны быть в блистерных упаковках. Бутылочки и флаконы занимают больше места.
• Рассчитайте точное количество нужных препаратов, добавьте немного про запас. Не берите лишние блистеры, они лишь будут занимать дополнительное место в багаже.
• Собираясь в серьезную поездку, проконсультируйтесь с врачом по поводу содержимого вашей аптечки. Некоторые препараты могут быть несовместимы друг с другом.

Детская аптечка

В случае если вы берете в путешествие ребенка, стоит помнить о том, что большинство препаратов для взрослых ни в коем случае нельзя давать детям даже в уменьшенной дозе. Поэтому нужно отдельно укомплектовать еще один набор. В него надо положить уже проверенные средства, который ваш ребенок легко переносит.

Если малыш плохо себя чувствует при перелете или поездке на машине, не забудьте позаботиться о покупке препаратов от укачивания. Большинство детей в самолете беспокоят заложенные уши, поэтому в сумку нужно положить леденцы. Также могут пригодиться на отдыхе детские солнцезащитные средства, кремы от укусов насекомых и солнечных ожогов.

Итоги

Аптечка — необходимый компонент багажа любого отпускника или путешественника. Она выручит вас в любых непредвиденных ситуациях во время перелета, переезда, отдыха, придаст уверенности, обеспечит безопасность вам и вашим близким.

При необходимости вы можете проконсультироваться у терапевта в многопрофильном медицинском центре КИТ по поводу лекарств, которые могут потребоваться на отдыхе в экзотической стране, на морском курорте, в горах и других местах.

Когда вы путешествуете в горы, важно иметь хорошо снабженную персональную аптечку для обеспечения неотложной медицинской помощи. Вот список предметов, которые мы рекомендуем включить в вашу аптечку для путешествия в горы:

1. Одеяло спасателя или «термоодеяло». Может быть полезным для предотвращения гипотермии, защите от ветра и влаги, как сигнальное средство, материал для создания укрытия

2. Бинт марлевый. Используется для обеззараживания и перевязки ран, повреждений и фиксации шин. Лучше иметь не менее 2 рулонов марлевого бинта в аптечке, чтобы быть готовым к различным ситуациям во время путешествия в горы. Помните принцип: бинтов много не бывает.

3. Лейкопластырь в рулонах. Представляет собой рулон самоклеящейся ленты, которая используется для фиксации и защиты повязок, а так же крепления предметов. Убедитесь, что лейкопластырь безопасен для использования на коже и не вызывает аллергических реакций.

4. Лейкопластырь от мозолей. Путешествие в горы подразумевает преодоление больших расстояний, что нередко влечёт за собой образование мозолей. Отправляясь в путешествие лучше иметь запас пластырей, так как тратятся они достаточно быстро, а в удалённых местах достать нужное количество может быть проблематично.

5. Обезболивающие средства. В путешествии полезно иметь обезболивающие средства, чтобы облегчить боль и дискомфорт в случае травм, ушибов, зубной боли и так далее. Для выбора лекарств рекомендуем обратиться в аптеку — там вас проконсультируют и помогут подобрать средства под ваши запросы. Отдельно хотим порекомендоват обезболивающие капли для зубов — стоят очень дёшево но при возникновении зубной боли очень эффективны.

Пригодятся для обработки ран, порезов и других поверхностных травм, чтобы предотвратить инфекцию. Мы рекомендуем добавить в аптечку хлоргексидин в пластиковых ампулах и зелёнку-леккер. Так же в этот раздел можно добавить стерильные салфетки для удаления загрязнений.

7. Противоаллергические лекарства. Данные препараты лучше иметь даже если вы не страдаете от аллергических реакций. В случае возникновения непрятной ситуации вы сможете помочь тем, кому понадобиться помощь. А если вы страдаете от аллергий то обязательно обратитесь к врачу или фармацевту, чтобы выбрать подходящий препарат, учитывая вашу конкретную ситуацию, медицинские показания и возможные противопоказания.

8. Крем от солнца. Неотъемлемая часть аптечки для путешествия в горы, особенно на высоты, где уровень ультрафиолетового (УФ) излучения может быть выше. Защита от солнца важна для предотвращения солнечных ожогов, преждевременного старения кожи и риска развития рака кожи.

9. Средства от температуры и простуды. В путешествии полезно иметь средства от температуры и простуды, чтобы справиться с возможными симптомами простуды или гриппа. Вот несколько примеров таких средств: жаропонижающие средства, средства от заложенности носа, таблетки от кашля, противовирусные препараты, таблетки для горла

Если вы испытываете дискомфорт или проблемы с желудком во время путешествия в горы, полезно иметь некоторые таблетки для облегчения симптомов желудочно-кишечного тракта, такие как средства от диареи, запора, рвоты, сорбенты, пробиотики, препораты от вздутия и изжоги.

11. Эластичный бинт. Используется для фиксации и поддержки травмированных или поврежденных частей тела, при растяжениях, а также для контроля отеков.

12. Кровоостанавливающие средства. Для путешествия в горы важно иметь некоторые кровоостанавливающие средства для предоставления первой помощи в случае небольших повреждений или кровотечений, к ним относятся гемостатические препараты, губки, тампоны, жгуты, тампоны и т.д.

13. Препараты для лечения персональных хронических заболеваний. Лечение персональных хронических заболеваний требует индивидуального подхода и назначения врача. Положите в аптечку все необходимые препараты для контроля и лечения хронических заболеваний — в удалённых от населённых пунктах местах, найти нужные лекарства будет затруднительно.

Дополнительные полезные вещи в вашей аптечке:

В дополнение к предыдущим предложенным средствам, в аптечку для путешествия в горы можно также положить следующие предметы:

1. Налобный фонарик
2. Маркер
3. Лезвие или небольшой нож
4. Пинцет
5. Ватные диски
6. Ватные палочки
7. Свисток
8. Зажигалка
9. Медицинские перчатки
10. Жгут
11. Клей БФ-6
12. Армированный скотч
13. Бандажи
14. Напалечники
15. Ножницы
16. Пинцет для клещей

Важно помнить, что состав аптечки может различаться в зависимости от индивидуальных потребностей, медицинских рекомендаций и характера путешествия! Не пренебрегайте личной безопасностью!

Друзья, спасибо, что дочитали до конца! Чтобы всегда быть в курсе самых увлекательных путешествий и новостей, подписывайтесь на наш канал и рассылку анонсов, а так же ознакомьтесь с другими полезными ссылками:

Летние путешествия команды BRUSNIKA TRAVEL:

Зимние путешествия команды BRUSNIKA TRAVEL:

Наши рассылки в ВКонтакте:

Если материал был вам полезен вы можете отблагодарить нас за проделанную работу и поддержать развитие проекта BRUSNIKA TRAVEL

Лето. Разгар сезон отпусков и поездок за город.

— Уже выбрали новый купальник и удобный чемодан? Все предусмотрели?
— А про лекарства не забыли?

От неприятных ситуаций: солнечные ожоги, ссадины, укусы насекомых, кишечных инфекций никто не застрахован. Опасность может подстерегать где угодно!

Отсутствие в нужную минуту необходимого средства может серьезно испортить долгожданный отдых. А в случае форс-мажора собранная заранее аптечка может спасти его! Поэтому дорожная аптечка так же важна, как и документы.

Мы позаботились о том, чтобы у вас под рукой оказалось всё самое необходимое и подготовили для вас специальные аптечки. В них собраны наиболее популярные препараты и средства, лучшие по соотношению “Цена-качество”.

Подробнее о том, какой вред несет УФ-излучение, а также о том, как правильно выбрать солнцезащитный крем вы можете почитать ЗДЕСЬ.

Помните, что детская нежная кожа особенно нуждается в защите от ультрафиолетовых лучей, поэтому подобрать самостоятельно защитную косметику для вашего малыша вы можете ЗДЕСЬ.

Конечно, главной защитой станет внимательное и бережное отношение к себе. Следует чаще мыть руки, тщательнее промывать овощи и фрукты, иметь при себе антибактериальные салфетки, стараться воздержаться от уличной еды, особенно на чужом берегу. И самое главное, складывая в чемодан сарафаны, шорты и купальники, не забывайте про специальные средства от отравлений и пищевых расстройств, которые мы заботливо собрали в одной аптечке.

• Стопдиар

• Но-шпа

• Регидрон БИО

• Псило-бальзам

• Визин Алерджи

• Тизин Алерджи

Обожаете отдых «дикарями»? Жить не можете без дачи, походов, леса и гор? Как здорово, что лето дарит возможность насладиться всеми его красками и стать ближе к природе. Но пока вы находитесь вдали от городской суеты, мы бы не хотели, чтобы вас настигла боль, травма или ожоги. Отправляясь в погоню за летними приключения, не забудьте про обязательный набор всех дачников и тех, кто отправляется за город.

• Бинт эластичный

• Пластырь Cosmos

и Бриллиантовый зеленый

• Пантенол крем

• Эргоферон

• Ринза

• Доктор Мом

• Ринонорм

• Гексорал

• Панавир гель

Поездка на поезде — звучит увлекательно и романтично. Так и манит отправиться в отпуск через все красоты нашей большой страны. Но среди эмоциональных плюсов пребывание в поезде имеет и некоторые недостатки, в частности гигиенические.

• Шапочка Tena (экспресс-шампунь)

• Гель для рук Dettol

• Салфетки влажные Aura

• Покрытие для унитаза Aura

• Набор дорожный SPLAT

И завершает наш список важных заготовок перед отпуском дорожная аптечка. В ней вы найдете все необходимые средства, чтобы пережить долгий перелет без ущерба для здоровья или долгую поездку на автомобиле. Они не займут много места в ручной клади, легко поместятся в бардачке автомобиля и помогут сохранить хорошее настроение в дороге.

• Драмина

• Троксевазин

• Подушка ортопедическая

• Компрессионные гольфы

Очередной важный прибор на даче. Особенно, если дачники — это люди зрелого и пожилого возраста, ваши родители или бабушки-дедушки. Копательный энтузиазм может привести к тому, что от чрезмерных нагрузок начнет страдать сосудистая система. Высокое или наоборот сниженное давление застанет в самый неподходящий момент.

Тонометр — прибор, который может не только предотвратить неприятные последствия, но и действительно, спасти жизнь вам или вашим соседям по даче. Подробнее о том, как выбрать правильный тонометр, читайте ЗДЕСЬ.

Необходимый прибор в дачной аптечке. Если только вы не обладаете способностью распознавать величину температуры тела.

Особенно термометр нужен, когда на даче гостят дети. Ведь вовремя распознанная температура у ребенка или взрослого позволит избежать осложнений и неприятных последствий начинающегося заболевания.

Кровососущие могут атаковать везде: лес, дача, ближайший парк. Особая опасность — клещи, которые являются переносчиками смертельно опасных вирусных заболеваний. Да и укусы комаров не добавляют комфорта от общения с природой. Поэтому при вылазках в места богатые паразитами, не забывайте защитные средства.

При планировании поездки, не забывайте про лекарства для себя, ваших детей и близких, которые необходимо принимать каждый день (от давления, заболеваний сердца и сосудов, эндокринных заболеваний), убедитесь, что их количества будет достаточно;

Перед тем, как отправиться в отпуск за границу, обязательно выясните, какие правила провоза лекарства в выбранную страну существуют.

Запасайтесь нашими готовыми аптечками на любые случаи жизни! Заказывайте их на сайте или в мобильном приложении. Не забудьте дополнить её лекарствами, которыми вы пользуетесь постоянно. Теперь можно спокойно ехать куда угодно!

Собираясь в поездку на курорт, особенно за границу, стоит критически оценить свое состояние здоровья. На отдыхе возможно обострение хронических «болячек» или возникновение непредвиденных ситуаций.

Чтобы быстро облегчить состояние и не срывать отпуск, с собой должна быть аптечка в путешествие на море, за границу. Это небольшой комплект лекарств и медицинских изделий, которые могут понадобиться в дороге или на самом курорте.

Список лекарств для аптечки в отпуск различается в зависимости от возраста и состояния здоровья, дальности поездки. Несколько отличается и аптечка в отпуск с ребенком. «Доктор Питер» и Екатерина Корсева — терапевт, нефролог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук — обсудили, что нужно положить в аптечку для отпуска.

Врач-терапевт, нефролог, кандидат медицинских наук

Главные правила сбора аптечки в отпуск на море

Сбор аптечки — важная часть подготовки практически к любому отпуску. Иметь под рукой необходимые лекарства в путешествии намного проще, чем бегать по аптекам в незнакомом городе. Особое значение аптечка имеет, если вы собираетесь провести каникулы за границей.

В разных странах приняты разные правила продажи лекарств, поэтому привычный препарат вполне может оказаться рецептурным. Аптечка не менее важна и для любителей активного отдыха: походов, горных восхождений и т.д.

На что обратить внимание, собирая аптечку

Во-первых, стоит учесть потребности разных участников поездки. Так, если вы путешествуете всей семьей, то в аптечке должны быть препараты и для детей, и для бабушек с дедушками.

Во-вторых, нужно обращать внимание на наличие хронических заболеваний: повышенного давления, диабета, сердечной недостаточности, болезней желудочно-кишечного тракта. В этом случае «свое» лекарство лучше купить с запасом.

Важно помнить, что в отпуске контроль над состоянием здоровья должен быть более прицельным: перемена климата и смена часовых поясов могут спровоцировать обострение хронических заболеваний.

В остальном собирать аптечку проще всего по пунктам. Берем перечень тех «опасностей», которые могут подстерегать нас в отпуске, и для каждой прописываем несколько наименований базовых лекарств.

Список лекарств: основные компоненты

Стандартный набор для «отпускной» аптечки должен включать в себя следующие препараты:

При отравлениях

Основа первой помощи при отравлениях — это абсорбирующие препараты . Можно обойтись обычным активированным углем, а можно запастись «Энтеросгелем» или порошками-сорбентами, например «Полисорбом». На случай отравления с диареей стоит купить «Смекту» и порошок для приготовления раствора электролитов — «Регидрон». При сильной интоксикации он поможет не допустить обезвоживания и быстро восстановить водно-солевой баланс в организме.

При порезах, ранах и ожогах

Даже, если в ваши планы не входят ни прогулки по горам, ни сплавы по горным рекам, положить в аптечку что-то на случай травмы или пореза будет нелишним. Как минимум, это должен быть антисептик для обработки ран, пластырь или бинты . Пригодится и мазь для ушибов и растяжений, а также крем или гель с пантентолом или бепантеном — для спасения кожи после солнечных ожогов.

А чтобы до ожогов дело не дошло, лучше заранее запастись защитными средствами с высоким уровнем SPF и не забывать обрабатывать ими лицо и тело. В жарком климате делать это необходимо при каждом выходе на улицу. Даже, если день выдался пасмурным, и кажется, что солнце никак не навредит вашей коже.

Простудные заболевания

В любой аптечке обязательно должны быть жаропонижающие препараты. Оптимальным вариантом станет парацетамол. Он подойдет и взрослым, и детям. Главное — не забывать читать инструкцию и не превышать рекомендуемую дозировку. В качестве дополнения можно взять таблетки для горла или назальные капли.

Аллергии

Даже если вы никогда не страдали от аллергических реакций, в аптечку стоит положить антигистаминные препараты: как для приема внутрь, так и наружно. Особенно, если отпуск предполагается провести в экзотической стране. Незнакомая еда, непривычные климат и природа легко могут «обнаружить» аллергию, о которой вы даже не подозревали. Людям, страдающим от бронхиальной астмы или разных видов пищевой аллергии, также рекомендуют взять с собой препарат «Преднизолон».

Аптечка в отпуск: что взять дополнительно

Для большинства заболеваний важным компонентом лечения является обильное питье. Конечно, везти воду с собой не стоит, однако пить много чистой воды нужно обязательно. Особенно в жару, когда свою питьевую «норму» стоит увеличить на 25%.

На случай проблем с пищеварением рекомендуют иметь под рукой препараты-ферменты: «Мезим», «Фестал» или их аналоги. Впрочем, пить их бесконтрольно без веских показаний врачи тоже не советуют.

На случай кишечной или мочевой инфекции можно купить препарат «Макмирор». Однако предварительно необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Наконец, на всякий случай и опять-таки только после консультации у специалиста, можно взять в отпуск антибиотики. В экстренной ситуации они могут стать настоящим спасением. Например, если вы отправляетесь в страну, где распространены различные инфекции, а антибиотики продаются строго по рецепту.