Каякинг — популярный водный спорт, и вы сможете многому научиться, наблюдая за профессиональными спортсменами, легко рассекающими водную гладь и лавирующими между препятствиями. Освоив правильную технику гребли, вы сможете покрывать огромные расстояния и исследовать даже самые удаленные участки рек и озер.

Однако если вы только начинаете заниматься каякингом, то лучше не торопитесь. Сперва возьмите каяк на прокат, чтобы понять, действительно ли вам нравится этот спорт, или, как вариант, сходите на занятие для начинающих. Усвоив основы, вы сможете с первых дней наслаждаться этим спортом и поймете, хотите ли вы тратить на него время и деньги.

В этой статье:

Трудно ли заниматься каякингом?

Нет! У каякинга очень низкий порог входа — освоив базовые навыки, вы уже можете плавать по рекам. Разумеется, каякинг в плохую погоду или на неспокойной воде сопряжен с большой опасностью. Но заниматься каякингом в таких тяжелых условиях не рекомендуется, даже если у вас за плечами многолетний опыт.

Контрольный список для тех, кто занимается каякингом:

1. Каяк и весло (если вы не берете их на прокат).
2. Сухая сумка: небольшая, водонепроницаемая сумка, куда можно положить все свои вещи и которая поместится в багажное отделение каяка.
3. Бутылка с водой: вам нужно будет регулярно пить; бутылку можно положить в багажное отделение или между ног.
4. Спасательный жилет: обязательно надевайте спасательный жилет прежде, чем садиться в каяк.
5. Дополнительная одежда: всегда берите дополнительную одежду на случай, если погода внезапно испортится.
6. Крепление для перевозки каяка: если у вас есть свой каяк, то вам нужно как-то довезти его до водоема. У нас есть руководство, которое поможет вам выбрать наилучшее крепление для своего автомобиля.

Какая одежда подходит для каякинга

Чтобы сохранить тепло, необходимо надеть несколько слоев одежды. Вот какая одежда и из какого материала должна входить в каждый из слоев:

• Базовый слой: в жару носите короткий рукав, но всегда держите про запас рубашку с длинным рукавом. Лучше всего подойдет одежда из синтетических материалов (полиэстер и полипропилен), которые будут сохранять тепло даже если намокнут.
• Средний слой: лучше всего подойдут одежда из флиса иди толстой полиэстеровой ткани.
• Водонепроницаемая куртка: чем водонепроницаемее, тем лучше. Нижние слои одежды должны оставаться сухими.
• Леггинсы и шорты: в холодную погоду надевайте леггинсы из полиэстера и водонепроницаемые шорты. Леггинсы следует взять с собой на всякий случай даже в теплую погоду.

Нужен ли гидрокостюм? Экспертов по каякингу постоянно спрашивают, какой гидрокостюм лучше всего подходит для каякинга, и правильный ответ — никакой! Гидрокостюмы позволяют сохранять тепло при полном погружении в воду. Но поскольку каякингом вы занимаетесь не в воде, гидрокостюм не сохраняет тепло и затрудняет движения. Кроме того, под гидрокостюмом скапливается пот, создавая нездоровую атмосферу (какая гадость!).

Лучше всего подходит непромокаемая одежда. Любая непромокаемая одежда подходит для каякинга. Лучшим вариантом будет специальный гидрокостюм сухого типа для каякинга, но даже новичок может найти подходящую одежду в своем гардеробе.

При выборе одежды ориентируйтесь не на погоду, а на температуру воды — и помните, что температура может измениться! Одеваться нужно так, чтобы не замерзнуть в воде. Гипотермия является серьезной угрозой для здоровья, а вода может быть холодной даже в самые жаркие дни. Также всегда храните в багажном отделении каяка дополнительную одежду на случай, если погода изменится.

Части каяка

• Нос: передняя часть лодки
• Корма: задняя часть лодки
• Палуба: верхняя часть лодки
• Багажный отсек: отсек, в котором можно хранить еду, одежду и любое необходимое снаряжение (люк отсека находится на палубе).
• Киль/плавник: тонкий стабилизатор на конце лодки, который погружается под воду и помогает удерживать каяк на нужном курсе.
• Обвязка: тросы на палубе, в которых также можно хранить снаряжение.
• Кокпит: где вы сидите.
• Пяточные упоры: или упоры для ступней, это педали, на которые вы ставите ступни, их можно отрегулировать под свой рост.
• Бедренные упоры: изогнутые пластиковые упоры в кокпите, которые должны плотно прилегать к вашим бедрам.

Как забраться в каяк

Удобнее всего забираться в каяк на песчаном пляже. Просто залезайте внутрь и отталкивайтесь руками, пока каяк не окажется в воде.

С пристани: спустите каяк на воду там, где пристань ниже всего, поскольку чем выше вы находитесь, тем труднее будет забраться в каяк. Каяк должен быть параллелен пристани. Ухватитесь за край пристани руками, а затем одним быстрым движением поставьте ноги в каяк и повернитесь, чтобы быть лицом к носу. Затем как можно быстрее опускайтесь на сиденье. Усевшись на сиденье, найдите идеальный баланс и расположите ноги, как вам удобно.

Из воды: если вы перевернулись в воде, то прежде всего верните каяк в нормальное положение, чтобы он не набрал слишком много воды. Отыщите весло и поместите его за стягивающие канаты каяка. Ухватившись за край кокпита (одной рукой за ближний край и другой рукой за дальний), оттолкнитесь от воды ногами и затащите себя на каяк. Вы должны лежать на каяке так, чтобы грудь была обращена к кокпиту. Затем постарайтесь усесться ягодицами на сиденье, поскольку это поможет вам сохранить баланс. Повернитесь вокруг своей оси, чтобы залезть внутрь каяка, и устройте ноги поудобнее. Обязательно потренируйтесь выполнять этот прием на мелководье, прежде чем заплывать туда, где глубоко.

Как правильно грести

Как следует держать весло

Весло следует сжимать на расстоянии 15–30 см от лопасти. Держать весло нужно крепко, но не слишком напрягая руку. Костяшки пальцев должны быть на одной линии с краем лопасти весла. Чтобы убедиться, что вы правильно держите весло, поднимите его над головой — если ваши руки согнуты под прямым углом, то вы держите весло правильно.

Гребки

Прямой гребок: чтобы сделать прямой гребок, поверните туловище в сторону, противоположную той, куда вы собираетесь опустить весло. Опустите весло в воду, а затем верните туловище в исходное положение, чтобы сила этого обратного движения туловищем протолкнула весло сквозь толщу воды. Весло должно выйти из воды в тот момент, когда ближняя к поверхности воды рука находится на уровне вашего бедра. Рука, расположенная выше, всегда должна толкать, а рука, расположенная ниже, всегда должна тянуть.

Совет: сила, толкающая каяк вперед, должна идти от вращения туловища, а не от рук.

Поворачивающий гребок — подтягивающий гребок: по сути этот тот же прямой гребок, но с явным акцентом на одну из сторон. Чтобы сделать подтягивающий гребок, погрузите весло в воду далеко впереди лодки, сделайте широкий взмах, и продолжайте движение пока весло чуть не коснется кормы. Этот взмах должен быть направлен в сторону, противоположную той, куда вы хотите направить лодку. Если вы хотите резко повернуться, сделайте этот гребок лишь с одной стороны. Чтобы повернуть, сохраняя движение вперед, сделайте подтягивающий гребок на стороне, противоположной той, куда вы поворачиваете, а затем сделайте обычный гребок с другой стороны.

Вопрос достойный вопросов «кто виноват?» и «что делать?» Итак, вы решили, что хотите отдохнуть где-нибудь на реке/озере/море/водохранилище (нужное подчеркнуть) и поняли, что вместо спасательного круга или надувного матраца Вам нужно что-то большее. Как выбрать? Что выбрать?

В этой статье я постараюсь дать некоторые рекомендации, которые помогут Вам определиться с выбором и радостно и весело провести долгожданный отпуск на воде. Статья носит обзорный характер и будет интересна в первую очередь тем, кто совсем недавно столкнулся с таким видом отдыха, как отдых на воде (я не имею в виду пляжный отдых на море).

• Как далеко вы хотите заехать?
• Как далеко заплыть?
• Один/одна или с семьёй/компанией?
• Надолго ли?
• Будет ли у вас с собой груз?
• На чем вы хотите все это везти (машина, поезд, трейлер, самолёт, велосипед…)?

Допустим ответы такие: вы собираетесь отдыхать на озере или водохранилище рядом с вашей дачей в Подмосковье, вы туда ездите часто с семьёй и друзьями и вам надоело просто гулять по берегу вдоль озера, а хочется по нему поплавать на чем-то. Вряд ли вы будете путешествовать больше одного дня, но взять с собой на всякий случай лишнюю одежду и что-то перекусить было бы нелишне. Я Вас обрадую. У Вас масса вариантов и, похоже, подойдут практически все. Кроме каяков-соло и Стенд-Апов (SUP или Stand Up Boards — Подробнее о них здесь). В них придётся плыть одному. Но это частный случай.

Чтобы сделать осмысленный выбор, давайте подробно остановимся на каждом типе судов и их преимуществах/недостатках.

• собственно лодки
• катамараны
• SUP

Лодки и катамараны позволяют, как минимум, разместить в них какое-то количество снаряжения и чаще всего на них перемещаются на дальние расстояния. Но и из этих правил бывают исключения.

SUP знамениты своими рекордами по перемещениям через моря и даже океаны. На некоторых моделях SUP есть герметичные отсеки и крепежи для баулов. А в некоторые типы каяков (родейные или слаломные) не помещается практически ничего. Да и используются те же модели каяков либо для соревнований по гребному слалому, либо для так называемого «playboating» и для этих видов нехарактерны длительные и дальние перемещения.

Среди судов можно выделить складные и нескладные суда и деление по материалам — пластик/резиновые надувные/каркасные и вариант-гибрид — каркасно-надувные.

Чем хороши разного рода складные суда — это простотой их транспортировки и их компактностью. Если вы идёте в поход и вам надо донести до места сборки судно в рюкзаке, вы едете на поезде или у вас небольшого размера багажник в машине — это Ваш вариант. Также решается глобальная проблема хранения огромного куска пластика в квартире — «однушке». Обратная сторона медали — всё, что каким-то образом складывается-раскладывается, собирается — разбирается, имеет склонность к изнашиванию, поломкам, потерям запчастей, да и просто к наличию инструкции по сборке. Согласитесь, в этом смысле «монолитный кусок пластика» — это тип судна «сел и поехал». К тому же, как правило ходовые и скоростные качества у пластиковых суден в совокупности лучше, чем у надувных. А перед каркасными они имеют прочностные преимущества. Один нюанс, у вас должно быть решение для хранения такой лодки и для её транспортировки. Идеально, если это, например, гараж и машина — джип с багажником или минивэн, или вообще микроавтобус. Или у вас своя база отдыха и прокат судов рядом с водоёмом и вам вообще никуда не нужно их возить.

Надувные байдарки и каяки

• Лодки для экстремального сплава по бурной воде
• Экспедиционные лодки
• Лодки для отдыха на воде

Лодки для экстремального сплава характеризует большой объём и соответственно грузоподъёмность (она же водоизмещение). Они должны быть мобильны и одновременно устойчивы. Но чаще они более устойчивы, чем мобильны. Экстремальные лодки делают из более прочных и износостойких материалов. И последнее, не менее важное — на них используется большое количество навески (страховочные стропы и шнуры, упоры для ног). Кроме того, отличительная особенность сидений в экстремальных судах — чаще всего они делаются под более мобильную коленную посадку.

Самый крайний вариант экстремального надувного судна — это рафты. Они огромные, часто под большие (до 10-14 человек) группы людей. Иногда небольшие модели используют в экспедициях на сложных реках для транспортировки груза сопровождающими. В то время как остальные члены группы сплавляются на спортивных каяках.

Экспедиционные лодки характеризует удобство размещения гребцов, пассажиров и груза. Они могут быть чуть меньше по объёмам надувных камер по бортам, но в целом на человека грузоподъёмность чаще всего пытаются сохранить, так как в экспедиции люди отправляются с большим количеством груза.

Пару слов о выдающихся экземплярах этого сезона. Хочется среди прочих отметить модель лодки для отдыха Twist Gumotex — соло-каяк весит всего 6 кг!

А модели серии Adventure в ассортименте Grabner и Scout в Gumotex — объёмные каноэ, снабжённые рёбрами жёсткости и предлагающие огромный внутренний объём для размещения груза — идеальный вариант лодок для семейных экспедиций в глухие районы Карелии, Саян или Урала.

Отправьтесь в увлекательное приключение по Гауе с «Šļūc pa upi». Вместе с нами Вы сможете насладиться не только приятной прогулкой на байдарках, но и увидеть самые красивые места Гауи с реки. Вы сможете выбрать один из следующих маршрутов Гауи: Лигатне-Сигулда (22 км), Сигулда-Мурьяни (19 км). Продолжительность поездки зависит от Вашего возраста, готовности и скорости.

• 4-6 часовая прогулка на двойном каяке по реке Гауе для двух персон;
• Весла;
• Жилеты;
• Одна водонепроницаемая сумка на 50 л;
• Транспорт, в пределах маршрута;
• Мы дружелюбны к собакам, поэтому мы также предлагаем жилеты для собак разных размеров;