Обувь — один из важнейших элементов экипировки. К примеру, если вы ошиблись с выбором мембранной куртки и взяли слишком легкую, а её начало продувать на вершине горы, то вы можете надеть поверх полиэтиленовый дождевик, и тогда большая часть проблемы решится. Но если ваши ботинки натирают или не держат ногу, то этот вопрос, к сожалению, почти никак уже не решить. Поможет лишь замена ботинок, но вы вряд ли взяли с собой запасную пару. Поэтому к выбору обуви нужно подходить очень тщательно: она должна быть максимально комфортной и соответствовать назначению того трека или похода, в который вы идете.

Самое важное — определиться с высотой модели. Есть низкие ботинки, как, например, Salomon X Ultra. Они предназначены для легких походов, хайкинга или прогулок по горам. В данной модели хорошая подошва, но ботинок невысокий, поэтому не сильно держит ногу.

Если вы идете в многодневный поход по сложной пересеченной местности с тяжелым рюкзаком, то имеет смысл взять высокую обувь. Она обеспечивает отличную поддержку голеностопа и максимально защищает от промокания.

Еще один важный момент, который стоит учитывать при выборе обуви — треккинговые модели, в отличие от повседневных или беговых, должны обладать очень хорошей жесткостью подошвы на раскручивание. Это обеспечивает стабильность на сложном рельефе, например, на камнях или корнях, что предотвращает подворачивание ноги.

Также не стоит забывать о необходимости делать небольшой запас по размеру. При движении вниз нога неминуемо сползает к мыску, поэтому обычно хватает полразмера для того, чтобы пальцы не отбивались и не натирались.

путешествуй со спортмастером

Плато Путорана в Сибири и другие волшебные направления для приключений вы найдете в разделе «Путешествия» на сайте Спортмастера.

Треккинговую обувь рекомендуется носить только со специальными, более плотными носками. Соответственно, предварительно примерять модель тоже лучше с подобными носками, чтобы избежать разочарования при выходе на маршрут.

Треккинговая обувь достаточно жесткая за счет того, что при ее изготовлении используются прочные материалы. Настоятельно рекомендую не покупать обувь непосредственно перед походом, а оставить неделю-другую на то, чтобы походить в ней по городу и разносить до комфортного состояния.

В первую очередь я хотел бы обратить внимание на две модели от бренда The North Face. Они находятся в одной ценовой категории, но немного отличаются по своему строению и назначению.

Начнем с модели Crestvale Fl. Это достаточно легкие ботинки с дополнительными вставками для обеспечения фиксации в области голеностопа. Напомню, что все треккинговые модели обладают мембраной для защиты от промокания. В данных ботинках используется мембрана FutureLight. Нижняя часть изделия выполнена из кожи, предусмотрен очень жесткий мысок для защиты от повреждений. Люверсы, через которые проходит шнурок, сделаны для того, чтобы вы могли максимально легко и надежно зашнуровать ботинок. В модели использована подметка Vibram — эталонная подметка для треккинговой обуви, которую применяют многие производители. Мягкая подошва обеспечивает отличную амортизацию, что подарит комфорт вашим ногам в течение всего дня на относительно несложном маршруте.

Следующая модель, Vetro S3K III FI, подойдет для более продолжительных маршрутов, который подразумевает под собой большее количество вещей и большую нагрузку. В подобных случаях под вашим собственным весом и весом рюкзака амортизация в подошве начинает мешать. В представленной модели также использована многослойная подошва Vibram. За счет того, что слои гораздо плотнее и жестче, данные ботинки менее комфортны при небольших переходах, но они обеспечивают стабильность и безопасность ног даже при высокой нагрузке рюкзака. Дополнительно в модели используется стабилизирующая вставка, которая плотно держит пятку. Прочный верх из замши и плотная защита мыса из резины для долговечности и защиты стопы на непростом рельефе.

Для несложных прогулок отлично подойдет легкая модель с быстрой шнуровкой Salomon X Ultra 4 GTX. Для защиты от подворачивания ноги предусмотрен специальный стабилизатор средней части. Бренд Salomon один из немногих, кто разрабатывает свой собственный протектор Contagrip, который используется и в данной модели.

В женской коллекции представлены модели брендов Merrell и Salomon. Кожаные ботинки Merrell Phaserbound 2 Tall с подошвой Vibram предназначены для хайкинга и легкого треккинга. Кожа часто используется для изготовления треккинговой обуви, так как этот материал отлично отталкивает влагу. В данной модели кожа дополнена мембраной M Select Dry.

Дальше немного расскажу о ботинках Salomon OUTward GTX. Текстильные вставки обеспечивают хорошую вентиляцию. Мембрана Gore-Tex не позволит вашим ногам промокнуть. Легкая защита мыска гарантирует защиту от повреждений и долговечность изделия. Девушкам нравятся данные ботинки за счет низкого веса и комфортной посадки.

Модель, приближенная к более серьезному треккингу, — это Salomon X Ultra Trek. Благодаря мембране Gore-Tex ваши ноги останутся сухими. Кожаный верх и вставки из пластика и композитных материалов защитят изделие от истирания. Стабилизатор подошвы 4D обеспечивает идеальную посадку, а протектор Contagrip с глубокими канавками гарантирует уверенное сцепление на пересеченной местности. Данная модель насыщена технологически, но при этом имеет низкий вес.

Напоследок рассмотрим еще две модели. Это высокие ботинки Salomon с хорошей поддержкой, амортизирующей подошвой и стабилизатором 4D в пятке. Модель оснащена мембраной Gore-Tex и фирменным протектором Contagrip. Это легкие ботинки с отличной воздухопроницаемостью.

Для более сложных условий хорошо подойдут высокие ботинки Tecnica. В нижней части использована кожа и синтетические материалы для защиты. Верхняя часть, выполненная из синтетики, обеспечивает улучшенную циркуляцию воздуха. Металлические люверсы и крючки помогут надежно зафиксировать ботинки. Благодаря легкости модели ваши ноги не будут сильно уставать при длительных переходах.

Подобрать подходящую экипировку и снаряжение для треккинга можно в наших онлайн-каталогах и в магазинах Спортмастер .

Треккинговые ботинки – это важная часть снаряжения для любого туриста, занимающегося походами или альпинизмом. Однако правильно выбрать размер обуви может быть сложной задачей, которая серьезно повлияет на ваше здоровье и комфорт во время пешего туризма.

В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать размер треккинговых ботинок , чтобы они были удобными и безопасными для вас.

Ориентируйтесь на размер повседневной обуви

На первом этапе можно подобрать размер треккинговой обуви, исходя из размера, который вы носите в повседневной жизни. Однако это правило касается только облегченной обуви: полуботинок и кроссовок.

При покупке тактических берцов или ботинок выбирайте модель на 0,5-1 размер больше.

Замерьте свои стопы

Если ранее вы не покупали спортивную и походную обувь и не знаете свой точный размер, берите линейку.

Вас должна интересовать не только длина стопы, но и ширина. Часто производители указывают в описании к обуви, на какую ногу подойдет определенная модель. Если у вас узкая стопа, а вы выбрали модель для широкой, то ботинок будет болтаться на ноге, увеличивая риски падений и травм.

Оцените ощущения в ботинках

Треккинговая обувь достаточно жесткая, поэтому даже через несколько сезонов она не растянется, подстраиваясь под вашу ногу, как это происходит с обычными ботинками.

Следуйте инструкциям производителя

Ориентируйтесь на описания товаров на сайте производителя. Модели из разных линеек могут иметь разную посадку одного и того же размера. Также учитывайте, что какие-то ботинки большемерят, другие подходят только для узкой стопы.

Носите правильные носки

Еще один важный аспект при выборе размера треккинговых ботинок – это носки. Во время примерки обуви наденьте те носки, которые вы носите во время походов. Это поможет вам понять, как ботинки будут сидеть во время похода и как они будут взаимодействовать с вашей ногой.

Отдавайте предпочтение качественным брендам

Ботинки от известных производителей не только будут дольше служить, но и обеспечат удобную посадку на ноге.

Проверьте ботинки перед походом

Наконец, перед тем, как отправиться в поход, нужно еще раз проверить ботинки на соответствие размера. Носите новую пару в течение нескольких дней, чтобы привыкнуть к ним и убедиться, что они подходят для вас. Если вы заметите какие-то проблемы, например, натирания, то лучше замените ботинки на другие.

Переходите на сайт WANNGO и выбирайте свою пару ботинок для треккинга или любого другого активного отдыха.

Обувь — важнейший элемент экипировки в пешем туризме, и от неё напрямую зависит комфортное и безопасное прохождение маршрута. Можно смириться с тяжёлым спальником, не самым удобным рюкзаком и промокшей одеждой, но по 8-10 часов в день идти в неудобных ботинках — концентрированное страдание.

Ботинки мужские Zamberlan 1025 Tofane Nw Gtx RR Waxed Dark Brown

Ботинки женские Meindl Wales Lady 2 MFS Braun

Ботинки Asolo Corax GV MM Black/Red

Ботинки Zamberlan 215 Salathe’ RR Taupe

Ботинки детские Scarpa Mistral Gtx Navy/Turquoise

Ботинки женские Kailas Mountain Wander Gtx Mid-Cut Black

Ботинки Meindl Sahara Sand

Ботинки женские Meindl Ohio Lady 2 Gtx Dunkelbraun

Ботинки мужские Hanwag Tatra Top Gtx Brown

Ботинки мужские Kayland Legacy Gtx Grey/Lime

Ботинки мужские Kayland Rocket Gtx Black/Yellow

Ботинки мужские Asolo Altai Evo GV MM Black/ Grey

Вы можете перейти к оформлению заказа или продолжить покупки

Для большинства походов наиболее подходящей обувью являются треккинговые ботинки, но их количество на полках магазинов сегодня просто зашкаливает. Поэтому, чтобы максимально упростить процесс их выбора, честно ответьте себе на три следующих вопроса:

• Насколько сложными будут предстоящие туристические маршруты? Чем сложнее ожидаемый рельеф, тем прочнее должны быть ботинки и выше обеспечиваемая ими поддержка голеностопного сустава и свода стопы.
• Каким будет вес переносимого вами рюкзака? Тяжёлый рюкзак создаёт дополнительную нагрузку на голеностопные суставы, повышая риск травмы. Также он сильнее деформирует подошву ботинок, что может негативно сказаться на их сцеплении при движении на сложном рельефе. Поэтому чем тяжелее носимый рюкзак, тем жёстче должна быть подошва ваших будущих ботинок и выше поддержка голеностопа.
• Насколько хороша ваша физическая подготовка? Особенно важным в этом вопросе является состояние мускулатуры и связок ног. Чем эластичнее связки и крепче мускулы ног, тем меньше им требуется дополнительная поддержка со стороны ботинок. Поэтому многие опытные туристы могут использовать более лёгкие и гибкие модели треккинговой обуви, так как обладают хорошей физподготовкой и умело передвигаются по рельефу.

Ответив на эти вопросы, вы достаточно детально опишете условия, в которых будете носить свою обувь. А от них зависят конструктивные особенности той или иной модели треккинговых ботинок. Всё их разнообразие можно свести к трём большим классам:

• Лёгкие треккинговые ботинки. Они же хайкинговые ботинки, от английского hiking boots.
• Классические треккинговые ботинки. В англоязычной среде их именуют trekking boots или midweight hiking boots.
• Ботинки для тяжёлого треккинга. В англоязычной среде они обычно называются backpacking boots.

В нашем гайде каждая из перечисленных категорий имеет подробное описание. Указана область применения, чтобы вы могли определить, подходит ли этот класс обуви для ваших маршрутов. Также по каждой категории треккинговых ботинок дано описание её конструктивных особенностей, чтобы вам было проще «узнать» нужную модель в розничном или интернет-магазине.

Лёгкие треккинговые ботинки

Конструктивно многие модели лёгких треккинговых ботинок очень близки к треккинговым кроссовкам и имеют схожую область применения.

Где носить лёгкие треккинговые ботинки

Ботинки для лёгкого треккинга идеально подойдут для простых туристических маршрутов с хорошими тропами и без сложного рельефа, которые проходятся с лёгким или умеренно тяжёлым рюкзаком весом до 15 кг. То есть там, где на суставы ног не создаётся большой нагрузки, а от обуви не требуется высокой погодоустойчивости. Поэтому в таких ботинках комфортно ходить по маркированным тропам в Альпах или на Кавказе, а также можно пройти гималайский трек с ночёвками в лоджах. За счёт хорошей вентиляции многие модели прекрасно подходят для горных районов с сухим или жарким климатом, например для треков в Фанских горах или для движения по Ликийской тропе. Но не стоит носить лёгкие треккинговые ботинки в длительных походах с тяжёлым рюкзаком и в традиционно сырых туристических регионах, например: на Чукотке, в Саянах, Карелии или горах Скандинавии. Ещё лёгкие треккинговые ботинки — это отличная тревел-обувь для путешествий и командировок: лёгкая, удобная, неприхотливая и непромокаемая.

Людям с избыточным весом лёгкие треккинговые ботинки рекомендуется использовать только в повседневной носке или на максимально простом рельефе. Так же стоит поступать людям со слабой физической подготовкой. Всё потому, что на сложном маршруте и с тяжёлым рюкзаком лёгкие треккинговые ботинки могут не обеспечить достаточную поддержку нетренированного голеностопного сустава. Заметно разгрузить суставы ног могут треккинговые палки.

Опытные туристы, напротив, могут заменить лёгкими ботинками более тяжёлые, чтобы преодолевать технически несложные, но протяжённые маршруты. Они нуждаются в лёгкой и удобной обуви, способной защитить стопу от травм и непогоды. А их хорошая физическая подготовка и использование разумного минимума экипировки позволяют отказаться от тяжёлых ботинок с выраженной поддержкой голеностопного сустава. Опытные туристы способны тщательно спланировать свой маршрут, избегая технически сложных участков, где от обуви могут потребоваться хорошая фиксация стопы, жёсткая подошва и высокая износостойкость.

Для движения по простым маршрутам также подходят треккинговые кроссовки. Они гибче и легче ботинок, но в сравнении с ними обеспечивают меньшую поддержку стопы и голеностопа. О том, как их выбрать, мы писали в отдельном материале.

В битве кроссовок для подходов и кроссовок для хайкинга, что окажется лучше?

Один из них представляют собой легкие ботинки, готовые с лёгкостью отправиться в путешествие по дикой местности.

Другие родом из мира скалолазания, но больше похожи на походную обувь, чем на скальные туфли.

Между ними существует множество совпадений: некоторые кроссовки для хайкинга заимствуют черты у кроссовок для подходов, и наоборот. Знать, что лучше всего подходит для ваших приключений, может быть непросто, поэтому мы решили сравнить эти два типа кроссовок друг с другом.

Что мы действительно знаем, так это то, что обе модели являются более легкой альтернативой полноценным походным трекинговым ботинкам, предназначенным для длительных путешествий и максимальной защиты стопы. Ботинки для трекинга идеально подходят для тех, кто несет значительный вес в течение длительного времени в отдаленных районах.

Тем не менее, для тех, кто носит рюкзак полегче, обувь для хайкинга или обувь для подходов подходит лучше. Это действительно сводится к техническим особенностям трасс, которые вы хотите пройти. Собираетесь ли вы взбираться по скалам или весь день будете идти по проложенным тропам? Однако, прежде чем мы углубимся во всё это, давайте подробно разберем, что такое обувь для подходов и обувь для хайкинга.

Что такое обувь для подходов?

Скалолазы часто выбирают тропы, которые имеют более «технические» подходы: крутые, каменистые, ненадежные и иногда даже опасные. На самом деле, некоторые кроссовки для подходов настолько хороши, что многие альпинисты используют их вместо скальных туфель на легких маршрутах, поскольку они намного удобнее.

Точно так же, как гоночные автомобили используют более мягкие резиновые смеси в своих шинах, чтобы прилипать к гоночной трассе, в скалолазной обуви используются более мягкие резиновые соединения, что обеспечивает значительно большее трение и лучшее сцепление с рельефом. В большинстве кроссовок для подходов используется такая же «липкая» резина, что и в скальниках, что обеспечивает большую безопасность и уверенность на скалах, где более твердые составы резины обуви для хайкинга, разработанные в большей степени для долговечности, часто будут скользить или уходить в занос.

Другое большое различие между кроссовками для подходов и хайкинговыми кроссовками — протектор подошвы. У подходных кроссовок точечный рисунок на основании, ближе к гладкой подошве скальных туфель, а не глубокий агрессивный протектор для сцепления на грязных тропах, как у ботинок для хайкинга.

Протектор подошвы кроссовок для подходов Boulder X

Протектор подошвы кроссовок для хайкинга TX5 GTX

Многие подходные кроссовки также имеют защитный резиновый рант, обеспечивающий трение и предотвращающий износ при заклинивании обуви в трещинах скал.

Наконец, несмотря на различия между моделями, некоторые кроссовки для подходов будут более жесткими для того, а другие — более мягкими, чтобы полагаться на трение.

В нашей линейке Boulder X, Boulder X Mid GTX, TX4 Mid GTX могут стать неплохой альтернативой тяжелых трекинговых ботинок. Идеально себя модели проявят на технических подходах, виа-ферратах, скальной местности. Данные кроссовки имеют липкое соединение резины, резиновый рант по всему периметру, который дополнительно защищает кроссовки от износа, climbing зону на подошве.

Что такое обувь для хайкинга?

Для большинства людей обувь для хайкинга гораздо более привычна, чем обувь для подходов. Проще говоря, она находится где-то между традиционными туристическими ботинками и беговыми кроссовками.

Кроссовки для хайкинга более низкие и менее жесткие, чем походные ботинки, но при этом износостойкие и имеют подошву, которая обеспечивает хорошее сцепление на скользкой местности, и обычно они имеют усиленный носок для защиты стопы. Несмотря на то, что они тяжелее, долговечнее и лучше защищают, чем кроссовки для трейлраннинга, они намного легче и приятнее в носке, чем высокие классические трекинговые ботинки, но, конечно, они не обеспечивают ту поддержку лодыжки, которую обеспечивает более высокий жесткий туристический ботинок.

Конкурирование между кроссовками для хайкинга и кроссовками для трейлраннинга продолжается; для многих людей это просто сводится к личным предпочтениям.

На рынке обуви для хайкинга также есть много разновидностей экофрендли обуви, например, модель TX Hike Mid GTX. Эти ботинки выполнены из экологически чистых компонентов и на 65% состоят из переработанных материалов.

Давайте не будем забывать об обуви для воды, которая предназначена для эффективного продвижения и защиты ног под водой. В этом сезоне в нашей линейке появилась специальная модель для водных приключений TX Canyon.

Как сравнить обувь для хайкинга и обувь для подходов?

Ассортимент как обуви для хайкинга, так и обуви для подходов сейчас настолько широк, что есть модели кроссовок для подходов, которые больше похожи на обувь для хайкинга, и кроссовки для хайкинга, которые больше похожи на подходную обувь по своему дизайну и характеристикам.

Но есть некоторые обобщения, которые мы можем сделать.

Обувь для подходов будет намного эффективнее, когда вам предстоит передвигаться преимущественно по каменистой поверхности, потому что у них гораздо более липкая резина и менее агрессивный протектор, который дает лучшее сцепление с поверхностью. И наоборот, большинство кроссовок не будут так хорошо работать на грязных тропах, как туристические ботинки, у которых есть подошва с более агрессивным протектором, предназначенным для сцепления с грязью.

Кроссовки для подходов из-за более мягкого соединения резины не прослужат так долго, как походная обувь, в которой используются более твердые резиновые сплавы, специально разработанные для большей износостойкости.

Большинство кроссовок для подходов, как правило, немного легче, чем большинство ботинок для хайкинга, которые предназначены для более длительных прогулок с рюкзаком. Вес как обуви для подходов, так и обуви для хайкинга, сильно различается, и есть очень легкие и более тяжелые модели. Многие кроссовки для подходов, как правило, легче, так как скалолазы часто пристегивают их к системе во время лазания. Легчайшая модель кроссовок Tx2 позволяет проходить несложные мультипитчи и альпинистские маршруты. Благодаря системе С2 Combo Cord TM , кроссовки можно быстро пристегнуть на страховочную систему и компактно хранить. Особенная конструкция верха без единого шва обеспечивает максимальный комфорт во время использования кроссовок.

Но есть некоторые модели, предназначенные для того, чтобы переносить в горах более тяжелые нагрузки — Boulder X Mid GTX, TX 4 Mid GTX.

В большинстве кроссовок для подходов отсутствует мембрана, так как скалолазы обычно лазают только в хорошую погоду, когда есть хорошее трение. А хайкинговые ботинки часто идут с мембраной.

Как выбрать, что купить?

Выбор между обувью для походов или хайкинга зависит от того, какой вид активности вы планируете. Если вы скалолаз и любите проводить время в опасных каменистых местах, то дополнительная уверенность и устойчивость в обуви для подходов имеют большой смысл. Если вы хайкинг-турист, который планирует маршрут по скалам, то дополнительная безопасность и эффективность обуви для подходов на более технической основе могут быть большим преимуществом. Однако, если вы проводите большую часть своего времени на типичной местности для хайкинга, то походная обувь почти наверняка прослужит дольше и обеспечит лучшее сцепление и поддержку на мокром и грязном грунте.

Вы решили идти в поход? Первое и главное снаряжение, которое нужно подобрать с умом – это обувь. Именно ботинки предохраняют ноги от травм, сырости и обморожения. Неправильно подобранная обувь может испортить всё путешествие, превратить каждый шаг в пытку и, даже, послужить причиной аварийной ситуации в походе.

Раньше в походы ходили в обычной обуви — это могли быть кеды, городские или рабочие ботинки. Но результат этого: мозоли, ушибы, стертая кожа, травмы голеностопа. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий и насладиться окружающей красотой природы, надо выбирать только специализированную обувь, предназначенную для походов.

В этой статье мы рассмотрим почему для походов не подойдет городская или спортивная обувь, как правильно определить размер треккинговых ботинок и выбрать их в магазине.

Почему треккинговая обувь лучше

Для безопасного перехода брода по камням нужно быть уверенным в сцеплении своих ботинок с поверхностью

Для начала следует понять разницу между обычной прогулкой в лесу и длительным автономным походом.

• В походе вес рюкзака создает нагрузку на голеностопные суставы. С дополнительным весом за плечами сложнее двигаться, удерживать равновесие, перепрыгивать и перелезать препятствия. А, значит, выше риск оступиться и получить травму.
• В отличие от прогулки во время похода под ногами не асфальт, а тропа, у которой более сложный рельеф. На тропе легко поскользнуться, в обувь попадает песок и мелкие камушки, а нагромождение на пути валунов – испытание для равновесия. Весь ботинок должен быть жестким: как подошва, так и остальная конструкция для стабилизации и защиты голеностопного сустава.
• В длительных вылазках случается, что погода преподносит сюрпризы. Под дождем и мокрым снегом обычная обувь быстро промокает, а плоский протектор плохо держит на размытой и скользкой тропе.

Повседневная обувь не годится для туризма:

• отсутствие высокого голенища (как у кроссовок), чтобы страховать голеностоп от травм;
• при наличии высокого голенища (как у берцев), недостаточная жесткость материала и, как следствие, слабая фиксация голеностопа;
• недостаточно жесткая подошва, чтобы защищать стопу на пересеченной местности;
• отсутствие вентиляции внутри обуви (привет любителям резиновых сапог), что вместе с недостаточной фиксацией на ноге может привести к мозолям.

Производители треккинговой обуви при разработке учитывают все эти нюансы. Что позволяет счастливым обладателям треккинговых ботинок избегать травм и идти по маршруту с комфортом.

Стоит учитывать, что ботинки для легкого треккинга изготавливаются под незначительный вес, как человека, так и его снаряжения. Их конструкция облегчена, а подошва более мягкая и хорошо амортизирует удары при быстрой ходьбе, что позволяет получить максимальное наслаждение от прогулки.

Подойдите к покупке ботинок осознанно и учтите все аспекты предстоящих путешествий. И помните главное – универсальных ботинок не существует.

Чем отличается размер треккинговых ботинок от размера повседневной обуви

Вы идете за первыми треккинговыми ботинками и думаете, что знаете свой размер?

Забудьте его и готовьтесь к новым цифрам на подошве.

Не стоит настаивать на своем привычном размере. Часто случается, что девушки стесняются больших значений при определении размера ноги и пытаются всеми силами их опротестовать, что приведет к печальным последствиям в походе. Поэтому смело берите по несколько размеров одной модели и внимательно фиксируйте ощущения.

Если в магазине вам попался грамотный консультант, то скорее всего вы уйдете домой с парой обуви на 1-2 размера больше, чем ваши любимые городские кроссовки или туфли. Всё потому, что:

• маленькие ботинки станут причиной возникновение мозолей, нарушения походки, осанки и способствуют развитию плоскостопия;
• чрезмерно большие ботинки быстро износятся;
• узкая обувь приведет к разрастанию хрящевой и костной ткани, отекам, варикозу, тромбофлебиту, деформации стоп, проблемам с тазобедренными и коленными суставами.

Также во время ходьбы участвуют все своды стопы, как единый амортизатор, а в местах интенсивного контакта ступни с обувью могут образовываться натоптыши, которые воздействуют на нервные окончания и могут причинить боль даже не травмируя кожу. Поэтому так важно примерять обувь до покупки с ходовыми носками, походить в них по магазину и без сомнений отказаться от моделей, которые давят или плотно соприкасаются со ступней.

Не ведитесь на модный и яркий дизайн треккинговой обуви от непроверенных производителей. Всегда есть риск серьезного разочарования при покупке новой, революционной модели. Проверенные же варианты никогда не заставят вас сойти с маршрута и не приведут к неприятностям со здоровьем в длительном походе.

У большинства начинающих туристов есть опытные друзья, которые всегда рады помочь советом: «Бери ботинки только этой фирмы! Я в них долго ходил, значит и тебе в них будет хорошо!». Лучше не воспринимать такие рекомендации как инструкции к действию, ведь только вы сами знаете особенности строения своей ноги – выпирающие косточки, полноту, подъем – и только самостоятельно возможно выбрать колодку «под себя». Не стесняйтесь задавать вопросы продавцу – они всегда помогут с выбором и подскажут наилучший вариант.

Определяем длину стопы и размер обуви

Очень часто бывает, что люди не знают своего размера ноги. Многие называют свой «российский размер», но при выборе спортивной и походной обуви он бесполезен, потому что большинство подобной обуви произведено за рубежом. Универсальный размер – европейский. На коробках с обувью и в карточках товаров он обозначается как EU. Его легко определить, прибавив единицу к российскому размеру. Но даже знание европейского размера не даёт 100% гарантии правильного выбора.

Самый надёжный способ точно подобрать размер обуви – это измерить длину стопы. Именно стопы, а не стельки в городских ботинках, которые вы носите последние 10 лет. Измеряют этот параметр ноги в сантиметрах, хотя некоторые системы производители указывают длину в миллиметрах или дюймах.

Правильный выбор обуви для походов в горы — наиважнейшее дело, ведь с ботинками вы будете взаимодействовать постоянно в течение всего ходового дня. Неверно подобранный размер может испортить вам все впечатление от похода. Удобно сидящая на ногах обувь позволит без проблем совершать длинные переходы и получить большее удовольствие от путешествия. Приводим несколько советов по примерке новых ботинок.

В идеале для покупки новых ботинок следует обратиться к консультанту в специализированном магазине или отделе. Он даст вам дельный совет и предложит большой выбор различных моделей в разных размерах.

Ноги к вечеру немного отекают и становятся чуть больше по размеру, чем утром, поэтому в магазин за новыми ботинками лучше идти во второй половине дня. Также надо учесть, что существуют разные модели, нацеленные на различный рельеф (высокогорный альпинизм, средний треккинг и т.д.). Значит, сразу определяемся с необходимой линейкой, затем приступаем к самой примерке.

Примерка ботинок

Придя в магазин, не стоит настаивать на своем привычном размере. Попробуйте и другие размеры! Выбирайте ботинки, в которых еще до зашнуровывания кончики пальцев не касаются внутренней части ботинок, ориентируйтесь при этом для начала на размер, который больше вашего реального размера на единицу (чтобы не перебирать все размеры подряд). Если сомневаетесь, купите ботинки чуть больше — это позволит вам надевать более толстые носки (особенно важно для зимы), тем самым можно компенсировать излишнюю ширину ботинка. Для зимы можно пробовать подбирать ботинки на 2 размера больше.

1. Носки: Используйте для примерки в магазине те же носки, которые вы будете носить во время похода. Термоноски — это лучший выбор, особенно для обуви с мембраной, т.к. они обеспечивают поддержание оптимальной микросреды для ног. Важно: носки разной толщины влияют не только в отношении объема ботинка, но и его длины. Если с собой нет подходящих носков, попросите их у консультанта при примерке, купите их тут же в магазине.

2. Шнуровка ботинка (2a): Первым делом — надо «правильно» надеть ботинок. Поставьте пятку в «пятку» ботинка, выровняйте язычок по центру и расправьте его, затем зашнуруйте ботинок.

Особое внимание надо уделить принципу двухзонной шнуровки (2b): Для подъемов туже затягивайте нижнюю зону до блокировочных крючков, а верхнюю оставляйте чуть слабее, чтобы обеспечить свободу движения голеностопа. Для спуска же туже затягивайте верхнюю зону, особенно в области подвижной точки, чтобы предотвратить соскальзывание ноги вперед внутри ботинка.

3. Проверка: ваша пятка стабильно удерживается в ботинке? Устойчиво ли вы стоите в ботинках? Подходят ли ботинки по объему? Пальцам достаточно места? В хорошо сидящем ботинке у пальцев остается еще около 1 см свободного пространства. Проверить можно так. Надев ботинки, вставьте за пяткой внутрь ботинка указательный палец (между пяткой и внутренней частью голенища, если голенище позволяет, старайтесь засунуть палец поглубже, вплоть до стельки). Если после этого кончики пальцев слегка касаются ботинка в передней части, значит размер ваш. Если они упираются сильно, то есть так, что суставы пальцев сгибаются, то нужно брать на размер больше.

Ботинок нигде не давит? Его можно сделать немного шире при необходимости, или он может разноситься со временем, но он никогда не сможет стать длиннее!

4. Тестовый подъем: При примерке всегда надевайте оба ботинка и используйте тестовые поверхности, имеющиеся в магазине. Прежде всего, не торопитесь. Ботинки должны оставаться на ваших ногах не меньше 10 минут, чтобы кожа и внутренние термоформируемые поверхности разогрелись и приняли форму вашей ноги. При ходьбе на подъем обратите внимание на пятку и, при необходимости, отрегулируйте шнуровку. Ботинок не должен быть «впритык», должно оставаться немного свободного пространства внутри ботинка, но плохо, если слишком свободно — нога будет болтаться при ходьбе и тереться, могут появиться мозоли.

5. Тестовый спуск: Туже зашнуруйте ботинок, особенно в области пальцев и над подъемом. При спуске вниз ваши пальцы не должны утыкаться в носок ботинка. Чем более сложный предполагается рельеф в походе, тем более жестким и устойчивым должен быть ботинок. Используйте имеющиеся в магазине тестовые поверхности.

Если тестовых поверхностей нет — ничего страшного, при покупке недешевой обуви вы имеете полное право ее апробировать — на крайний случай может сойти всего одна ступенька (лучше, конечно, 2-3. ). Раз 20 поднимитесь на нее, ставя ботинок попеременно то полностью и плоско на ступеньку, то серединой подошвы на кант ступеньки, при этом прислушивайтесь к ощущениям в области язычка и передней части голенища — не трет ли? Потом сделайте то же самое, но в обратном порядке (спуск со ступеньки), при этом обратите внимание на ощущения в области кончиков пальцев — не упираются? Не трут? Попробуйте также спускаться и подниматься боком (приставным шагом), следя за ощущениями в лодыжках, а также в двух косточках (справа и слева) в основании пальцев.

Заказ ботинок в интернет-магазинах

Если совсем не угадаете с размером или что-то не понравится при примерке, ботинки можно отправить обратно в магазин, потеряв какую-то не очень большую сумму денег.

Разнашивание трекинговых ботинок

Ниже приводим несколько советов, как лучше разнашивать новые ботинки:

• Надевайте те самые носки, в которых будете в походе, даже во время периода разнашивания. Лучше термоноски.
• Важно, чтобы язычок ботинка был правильно спозиционирован при первом же надевании: он должен быть расположен по центру и хорошо зашнурован! Не позволяйте язычку сползать на одну сторону, особенно во время начального использования ботинок, т.к. в дальнейшем он все время будет сползать в сторону!
• «Правильно» зашнуровывайте ботинки, но не слишком туго в верхней части в период разнашивания. Шнуровку можно разделить на две зоны, используя блокировочные крючки.
• Верхнюю часть зашнуровывайте сверху вниз так, чтобы шнурки встретились внизу. Этот способ шнуровки проще и обеспечивает больше свободы движений при той же степени стабильности.
• Поносите ботинки сначала дома, затем на прогулках по городу или коротких походах, и только после этого отправляйтесь в многодневный поход.
• Если ботинки по-прежнему немного жмут или давят, попробуйте прогуляться в них по росистой траве — влага смягчает кожу, и ботинки быстрее примут форму вашей ноги.

Как только почувствуете себя комфортно в новой обуви, можно отправляться в поход в горы, покорять вершины. Но так как никто никогда не застрахован от появления мозолей, все же рекомендуем всегда иметь с собой в аптечке пластырь.

Желаем удачных и незабываемых путешествий в удобной обуви!

Пройдете вы маршрут или нет, зависит, в том числе, и от вашей обуви. Рассказываем коротко о главном.

Обувь — неотъемлемая часть снаряжения в любой outdoor-активности.

Однако, для того, чтобы экипировка работала должным образом, она должна соответствовать условиям использования. Не стоит идти на сложное восхождение в лёгких и мягких кроссовках, в которых вы гуляете в парке.

Итоговый выбор ботинок для треккинга, похода или восхождения зависит от конкретных условий (сезон, район, температурный режим, количество снега, льда и скального рельефа, продолжительность похода) и ваших индивидуальных предпочтений (особенности строения стопы, посадка по ноге, личные предпочтения в плане бренда, колодки и теплоизоляционных свойств).

Современная треккинговая обувь по своему назначению делится на три основных вида:

• треккинговые кроссовки
• туристические ботинки
• горные треккинговые ботинки

Не следует путать горные треккинговые ботинки с альпинистскими. Альпинистские ботинки предназначены для технически сложного горного восхождения и значительно менее удобны для длительной ходьбы и использования в традиционных пеших походах.

Итак, виды треккинговой обуви.

Треккинговые кроссовки

Низкая обувь, не закрывающая голеностопный сустав, предназначена для ходьбы по несложным лесным и горным тропам с очень легким рюкзаком или без него.

Например, человек совершает небольшие однодневные прогулки, чтобы знакомиться с красотами окружающей природы, и каждый вечер возвращается к себе домой или в свою гостиницу. Тот небольшой запас вещей и еды, который обычно берется с собой, в этом случае редко превышает несколько килограмм и нагрузка, приходящаяся на голеностоп относительно невелика. Низкого треккингового кроссовка, как правило, вполне достаточно для такого формата путешествий. Они значительно легче, чем серьезные треккинговые ботинки и позволяют ногам меньше уставать в течение дня.
Но некоторые опытные спортсмены-легкоходы используют их и для более сложных маршрутов.

Нагрузки:

• Набор высоты в день: от 0 до 1000 м
• Пешие переходы в день: ~10 – 20 км
• Общие переходы за путешествие: от 5 до 30 км
• Вес рюкзака: небольшой

Требования к кроссовкам:

• Сцепление с поверхностью
• Легкость
• Минимальная защита как верхней части ботинка, так и подошвы

В корзину

В корзину

Туристические треккинговые ботинки

Более высокая обувь, слегка поддерживающая голеностопный сустав и позволяющая комфортно совершать длительные многодневные путешествия с тяжёлым рюкзаком.

Ботинок средней высоты, будучи плотно зашнурованным, обеспечивает умеренную поддержку голеностопа, что уменьшает вероятность подвернуть лодыжку при ходьбе по неровной поверхности с тяжелым рюкзаком. В то же время такой ботинок еще относительно легок и его подошва достаточно гибкая, чтобы длительная ходьба по дорогам по-прежнему оставалась очень комфортной. Кроме того, высокие ботинки, в отличие от треккинговых кроссовок, гораздо лучше защищены от попадания внутрь грязи и всевозможного лесного мусора.

Нередко треккинговые ботинки используются и при однодневных выходах. Прежде всего, это целесообразно для людей мало занимающихся спортом, чей голеностоп пока недостаточно натренирован и нуждается в дополнительной подстраховке.

Нагрузки:

• Набор высоты в день: от 0 до 2000 м
• Пешие переходы в день: ~10 – 20 км
• Общие переходы за путешествие: от 50 до 150 км
• Вес рюкзака: от 10 до 30 кг

Требования к ботинкам:

• Сцепление с поверхностью
• Жесткая и износостойкая подошва
• Торсионная жесткость
• Прочные материалы верха
• Защита от промокания
• Поддержка голеностопа

В корзину

В корзину

В корзину

Отличие туристических треккинговых ботинок от горных состоит в том, что маршрут, по которому вы собрались пройти, может проходить по горным перевалам, а не по существующим дорогам и тропам. На маршруте могут быть восхождения на вершины, в том числе серьёзной технической сложности. Кроме того, горный поход автономен − ночуют участники в палатках, а еду несут на себе.

Верхняя часть ботинок, как правило, выполнена из толстой кожи или нубука. При этом существует два варианта конструкции:

1.Практически весь ботинок изготавливается из единого куска кожи с минимальным числом швов. Великолепно дышат, очень прочные, хорошие показатели водонепроницаемости. Чаще всего используются в обуви для тяжелого и среднего треккинга. Необходимо разносить ботинки с таким верхом, чтобы кожа приняла оптимальную форму ноги. В последнее время гладкокрашенная кожа всё больше вытесняется вощеной кожей со специальной обработкой и нубуком, как более долговечными и прочными аналогами.

2.Ботинок шьется из нескольких более мелких кожаных деталей, иногда с включением синтетических материалов. Такие ботинки будут достаточно легкими и хорошо дышащими, но они будут быстрее промокать. Этот вариант, как правило, несколько дешевле. Но стоит учитывать, что и изнашиваются такие ботинки заметно быстрее. Особенно при частой ходьбе по каменным осыпям, где швы в нижней части ботинка достаточно быстро перетираются. Для особенно сложных походных условий лучше предпочесть ботинки бесшовной конструкции.

Горные треккинговые ботинки

Самый высокий и жёсткий вид треккинговой обуви. Обеспечивает наиболее сильную поддержку голеностопа, и применяется при сложных путешествиях с большим весом рюкзака или очень неровным рельефом.

Предназначены для маршрутов, проходящих, преимущественно, вне троп, по сложному естественному рельефу: крутым склонам, спутанным корням деревьев, каменным осыпям. Вес таких ботинок значительно больше, что, конечно, сказывается на усталости ног в течение дня. Но, благодаря жесткой конструкции, в них значительно более удобно ходить по изломанной неровной поверхности, и они гораздо лучше защищают ногу от всевозможных повреждений: падения камней, попадания в щели, подворачивания стопы при соскальзывании ноги с опоры. При необходимости горные треккинговые ботинки уже можно использовать для решения несложных альпинистских задач, таких как выбивание ступеней в плотном снегу и хождение в мягких кошках.