Последний месяц лета, а значит разгар отдыха, отпусков и детских поездок в лагерь. Часто дети могут не хотеть ехать в лагерь, и здесь родителям важно понимать, что если ребенок не хочет ехать в лагерь, то не нужно заставлять. Можно рассказать ребенку о собственном опыте детских поездок, о впечатлениях и приятных воспоминаниях, показать забавные фильмы, открывая для ребенка этот мир и помогая сформировать интерес и любопытство к новому опыту.

Как подготовить ребенка к первой поездке в лагерь, если он хочет и готов ехать:

Расскажите ребенку, куда он едет, на какой срок и что его ждет в лагере

Поделитесь всей информацией, это очень важно для ребнка: куда он едет, кто, помимо него там будет, какой режим дня, правила, условия размещения, чем ему предстоит заниматься в лагере, как он будет питаться и проводить досуг. Это необходимо, чтобы снизить тревогу перед поездкой и облегчить адаптацию. Можно вместе посмотреть социальные сети или сайт лагеря и обсудить это.

Развивайте самостоятельность вместе с ребенком

Для классной смены в лагере ребенку важно быть самостоятельным: самому вставать, засыпать, одеваться, следить за гигиеной. Поэтому вместе тренируйте самостоятельность: составляйте список вещей для поездки, вместе складывайте вещи, показывая, как их можно аккуратно и компактно упаковать. Дайте возможность ребенку самостоятельно выбрать те вещи, которые он возьмет с собой, собрать предметы личной гигиены. Потом вместе по списку проверьте, но не нужно делать всё за ребенка, без его участия! Задача – тренировать самостоятельность, а не избегать ее.

Расскажите про то, как важно быть ответственным и осторожным

Объясните ребенку, что в лагере он будет ответственен сам за себя. Да, рядом с ним будут вожатые, но ему важно самому быть внимательным и аккуратным. Расскажите про важность мытья рук перед едой, обработки ссадин и порезов, про купание и прогулки в лесу (нельзя далеко заплывать, купаться без присмотра взрослых,нельзя есть определенные ягоды и так далее). Сориентируйте ребенка в действиях, если вдруг возникнут проблемы или нестандартные ситуации: к кому обращаться, куда звонить, что делать. Маленький человек должен знать, как вести себя в ситуации болезни или конфликта со сверстниками. Это не только поможет ему быть спокойным и подготовленным, но поможет и родителям испытывать меньше стресса.

Разговаривайте с ребенком спокойно, не стоит собственные страхи проецировать на ребенка. Вы не убеждаете его в том, что что-то негативное произойдет в лагере, а просто информируете о том, что что-то неожиданное может случиться и как на это отреагировать.

Говорите о своих чувствах и доверии к ребенку, поддерживайте его

Делитесь с ребенком своими чувствами, скажите о том, что вам тоже волнительно. Не стоит скрывать волнение, потому что он и так будет чувствовать волнение и тревожиться. Помните, что это первая поездка в лагерь для ребенка, и он очень волнуется перед неизвестностью. Расскажите, что вы будете скучать, что ему в первые дни будет особенно грустно и что это совершенно нормально. Говорите о том, что вы доверяете и верите в него, что он обязательно справиться, а вы всегда-всегда поддержите! Ваш малыш должен знать, что вы не бросите его и поможете решить проблемы, если это потребуется.

Будьте открыты к вопросам вашего ребенка, готовы к диалогу и поддерживайте его!

А теперь про подготовку родителей!

1. Хорошо изучите информацию о лагере, в который едет ваш ребенок.

1. Узнайте контакты руководителя заезда и вожатых.

1. Подготовьте необходимые вещи и документы для ребенка. Важно! Не стоит давать ребенку в лагерь аптечку с большим арсеналом лекарств на все случаи жизни. В лагере всегда есть доктор, который окажет квалифицированную помощь, а гора лекарств без необходимых знаний может только усугубить ситуацию.

Самое сложное и самое главное:

Отпустите родительский контроль

Важно держать в голове мысль о том, что ваш ребенок находится в лагере в окружении взрослых людей, которые следят за ним и вместе живут по определенным правилам. Вам следует быть на связи и в курсе событий, но при этом позволить ребенку проживать этот первый для него опыт становления самостоятельности и взросления без ощущения тотального контроля и слежки. Необходимо позволить себе доверять и делегировать ответственность на взрослых в лагере. Помните, что в лагере ребенок учится социализироваться и формировать общественные связи, поэтому не стоит проявлять тревожность в формате постоянных сообщений и звонков. Учитесь справлять с эмоциями. Расслабляйтесь, выдыхайте и переключайтесь на себя, свой отдых и время с близкими.

Не поддавайтесь на первые слезы и грустное настроение вашего ребенка

Важно понимать, что, столкнувшись с первым опытом самостоятельности вдали от дома, ребенок может грустить и хотеть быть с вами. Это нормально, скучать по родителям и близким! Позвольте ему прожить эти эмоции и опыт.

Естественно, мы имеем виду эмоции от нового жизненного опыта вдали от дома, а не ситуаций, в которых ребенка обижают.

По возвращении ребенка из лагеря вы вместе можете отметить это событие в кругу близких, выслушать эмоции и переживания и поделиться с ним своими!

Родителю стоит заранее подготовить ребенка к отправке в детский лагерь, чтобы этот важный период прошел комфортно. Об этом психолог, руководитель реабилитационного центра Клиники доктора Исаева «Двойной Диагноз» Татьяна Метелева рассказала в четверг, 15 июня.

По словам специалиста, это учреждение помогает выяснить, как ребенок справляется с процессом сепарации, соответствуют ли его коммуникативные навыки возрастным процессам, а также умеет ли он справляться со стрессом и конфликтами.

«Летний лагерь — это не только отдых и развлечения, но и новый опыт, первое взрослое приключение. Там высветится правда о том, обладает ли ребенок навыком самообслуживания, умеет ли противостоять стрессам, справляться с конфликтными ситуациями», — сказала психолог в беседе с Lenta.Ru.

Психолог добавила, что с ребенком рекомендуется заранее провести беседу, чтобы отсечь ряд неприятных моментов, которые могут возникнуть в лагере.

По словам Метелевой, разговор родителя с ребенком не только поможет ребенку избежать физических травм и других бытовых неприятностей, но и облегчит адаптацию в лагере.

Стоит подготовить ребенка к жизни в новой, непривычной обстановке, к смене круга общения, объяснить, что не все новые знакомые могут оказаться дружелюбными.

Также необходимо коснуться вопроса о способах выхода из возможных трудностей, конфликтов, но при этом говорить о положительных сторонах отдыха, а не заострять внимание на сложностях.

Психолог объяснила, что можно изучить вместе с ребенком устав лагеря. Обязательно говорить и о технике безопасности. При этом нужно уверенно и спокойно объяснить, почему соблюдение правил безопасности так важно, избегая запугивания.

Метелева предложила завершить беседу, рассказав что поездка в лагерь дает возможность обрести новых друзей, а также новые знания и навыки, немного отдохнуть от родительского контроля и побыть самостоятельным.

Ранее, 18 мая, сообщалось, что в Московской области с начала года оформили уже свыше 14 тыс. заявок на бесплатные путевки в детские лагеря. Подать заявление можно на региональном портале госуслуг, сообщает телеканал «360».

7 апреля правительство России поддержало законопроект, в соответствии с которым все летние оздоровительные лагеря должны будут предоставлять квоты на отдых для детей с ограниченными возможностями.

В мире более 80% деловых путешественников жалуются на стресс и отмечают, что сталкиваются с нервозными моментами — от потери багажа и отмены рейсов до переплаты за такси из аэропорта.

Мы подготовили руководство, как справиться со стрессом до, во время и после командировки — конечно, не без помощи нашего сервиса.

445

4 минуты чтения

До поездки: пройтись по чек-листу

Профессор эпидемиологии и эксперт в области влияния среды и привычек на здоровье Эндрю Рандл советует заранее готовиться к командировкам: продумывать питание, распорядок дня и время на физическую активность в поездке.

Мы немного расширили его список:

• Убедитесь, что в вашей ручной клади есть самое необходимое на случай потери багажа — деньги, документы и зарядка для гаджетов. В короткой поездке на пару дней лучше и вовсе обойтись ручной кладью — сэкономите время в аэропорте.
• Проверьте, что ваши зарядные устройства подходят для розеток в зарубежных отелях. Особенно это касается Европы, США и некоторых других регионов, где отличается напряжение в сети.
• В ручную кладь положите полезные снеки. Это поможет сократить расходы и не переживать, что останетесь голодными в пути.
• Загрузите в смартфон приложения для путешествий и всю необходимую информацию о командировке на случай проблем с доступом в интернет.

Какие приложения скачать

Всё это — с соблюдением тревел-политики компании, чтобы держать под контролем бюджет на корпоративные поездки.

Во время командировки: защитить здоровье и личные данные

Чтобы и сама командировка прошла гладко, и ни одна нервная клетка не пострадала, руководствуйтесь такими правилами:

• Фотографируйте все квитанции и чеки : фиксируйте расходы для командировочной отчётности.
• Защитите ваши гаджеты от утери чувствительных данных. Вот наша инструкция по основным правилам кибербезопасности .
• На борту самолёта (или в поезде) уделите время себе . Сделайте разминку, выпейте воды, послушайте любимую музыку или подкаст.
• Следите за питанием. Старайтесь придерживаться своего обычного рациона и по возможности избегайте фастфуда.
• Двигайтесь! Если дома вы регулярно тренируетесь, выделите полчаса для пробежки или занятий в отельном фитнес-центре.
• Проверяйте рабочую почту, чтобы не выпадать из процессов. Так по возвращении вам не придется включаться в задачи «с нуля».
• Расширяйте круг знакомых. Используйте командировку для знакомства с новыми людьми и нетворкинга.

Проверяйте рабочую почту, чтобы не выпадать из процессов. Так по возвращении вам не придется включаться в задачи «с нуля». Фото: Freepik

Дома: вернуться в привычный режим

После долгого перелёта, особенно со сменой часовых поясов, потребуются один–два дня на восстановление. Вот универсальный план действий на первое время:

Опять бюрократия

Ох уж эта морока с оформлением закрывающих документов! Здесь мы разобрались в раздражающих факторах, которые сопровождают почти каждую деловую поездку, и предложили решения.

445

4 минуты чтения