«Морская вода содержит ионы хлора, ионы натрия, ионы магния и кальция. Все они обладают противовоспалительным эффектом. Эти микроэлементы способствуют снижению провоспалительных белков, нормализуют обменные процессы и процессы обновления эпидермиса», — цитирует пресс-служба КФУ ассистента кафедры дерматовенерологии и косметологии Медицинской академии.

Весь комплекс талассотерапии, который включает морскую воду, солнце и песок, обладает противовоспалительным и кератолитическим эффектом, то есть способствует отшелушиванию мертвых клеток кожи, отметила Горлова.

По словам специалиста, нужно избегать нахождения на море в период с 11:00 до 16:00 мск, поскольку негативные эффекты талассотерапии в основном связаны с действием солнечных лучей.

Эксперт добавила, что при поездке на море обязательно необходимо использовать солнцезащитный крем. Наносить средство нужно после каждого купания и каждые два часа в течение дня при нахождении на солнце.

Кроме того, людям с кожей, склонной к сухости и различным нарушениям эпидермального барьера, стоит пользоваться увлажняющими средствами.

Огромна и незаменима польза отдыха на море. Морской воздух и вода, южное солнце и горячий песок помогают нам в борьбе с респираторными и кожными заболеваниями, эффективно укрепляют состояние всех органов и систем и, конечно же, повышают иммунитет. Такое закаливание отлично подготовит детский организм к осенне-зимнему периоду, и неизбежным простудам.

Но почему же, все чаще стремление оздоровить детей оборачивается болезнями? Почему, возвратившись после отдыха, дети простывают или подхватывают «первый попавшийся» вирус? А многие заболевают, еще находясь на отдыхе.

Море, конечно же, не утратило оздоровительных качеств и с ухудшением экологии это не связано. Причина болезней после отдыха связана с неправильной адаптацией детского организма к изменившимся условиям окружающей среды. Почему так происходит, как избежать нежелательных последствий?

С какого возраста?

Если морское побережье находится в вашей климатической зоне, то малыша можно вывозить на отдых уже на первом году жизни. А вот поездки, связанным со сменой климатического пояса, желательны только с трех лет. Малышам резко менять климат нельзя. Их иммунитет еще слабый, и адаптация к новым условиям продлится долго. Большая бактериальная и вирусная нагрузка, перепад температур, непривычные продукты, другая вода – все это тяжелый удар для иммунной системы, и оздоровительного эффекта от поездки не получится.

Продолжительность отдыха

Приспособиться к новому температурному режиму, изменению влажности, состава воды и прочим условиям организм ребенка сможет в среднем за 2 недели. Время для укрепления детского иммунитета составляет около 10 дней. То есть, отправляясь к морю для оздоровления, следует рассчитывать на продолжительность отдыха не менее 3-х недель.

Как подготовиться?

Шаг первый: консультация педиатра

Сборы в отпуск начинаются только после беседы с личным врачом. Посетить его нужно хотя бы за месяц до поездки. Педиатр проверит общее состояние здоровья ребенка, при необходимости назначит дополнительные обследования и анализы, оценит все показания и противопоказания к отдыху на море, порекомендует санаторные учреждения или климат, оптимальные для оздоровления именно для вашего ребенка.

Шаг второй: привыкаем к смене климата и режима дня.

Перед поездкой на море старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Приветствуются выезды на местные водоемы и пляжи: пусть кожа ребенка привыкает к солнцу и повышенной влажности. Режим дня начинать менять заблаговременно, особенно, если будет происходить смена часовых поясов.

Шаг третий: собираем аптечку

Обязательно берите с собой лекарства. Так вы вовремя сможете оказать помощь и смягчите последствия возможных неприятностей.
Примерное содержание аптечки для моря:

1. Препараты от диареи (линекс, смекта).

2. Жаропонижающие (ибуклин, парацетамол).

3. Спазмолитики (но-шпа, папаверин).

4. Противорвотные (мотилиум).

5. Антигистаминные (Зиртек, фенистил).

6. Средства от насморка (солевой р-р, називин)

7. . Крем от ожогов (депантенол, солкосерил) и солнцезащитные средства с SPF 50.

10. Препараты от укусов насекомых.

11. Йод, перекись водорода, бинты, зеленку, лейкопластырь.

Шаг четвертый: продумаем гардероб

Особое внимание – купальным принадлежностям. Даже если вы сторонники натурализма – маленьким детям голыми гулять не рекомендуется. Нельзя находиться и в мокрой одежде — переохлаждение чревато простудными заболеваниями, инфекциями мочевых путей. Поэтому выбирайте плавки-купальники из быстросохнущих тканей, либо приготовьте на пляж несколько комплектов сменной одежды. Не забудьте о защите головы от солнца! Продумайте варианты на любую погоду: к сожалению, в приморских районах бывают затяжные периоды дождей.

Если заболели

Если ребенок до 5 лет заболел даже простейшей простудой — поездку следует отложить до полного выздоровления, плюс 7-10 дней для полного восстановления организма. Если не выдержать этот срок, можно вызвать серьезные осложнения заболевания или повторно заболеть.

У детей школьного возраста иммунная система уже сформирована, поэтому, несильный насморк и срок всего в несколько дней после болезни не станут помехой для отправления на море – южное тепло и целебный воздух действительно улучшат самочувствие и ускорят восстановление.

Адаптация ребенка на море

Привыкайте к южному климату постепенно. Не проводите много времени на солнце — в тени организм лучше приспособится к инсоляции и высоким температурам воздуха. А чтобы коже загореть, вполне будет достаточно времени, отведенного на купание. В номере ребенок должен спать вдали от кондиционера и открытых окон. Лучше всего дети проходят адаптацию во сне, особенно, если есть разница во времени. Пусть ваш ребенок дольше спит ночью и отдыхает днем. Посещение аттракционов, аквапарков, экскурсий — лучше перенесите на вторую часть отдыха. Лучше первое время по возможности ограничить знакомство с другими детьми — иммунной системе будет сложно одновременно адаптироваться и к изменениям климата и устоять перед новыми инфекциями при детском контакте.

Пребывание на солнце

Время для безопасного загара: утром до 10 часов и вечером, после 17. Нахождение под активным солнцем не только приводит к ожогам и перегреву, но и обостряет хронические болезни. Обязательно используйте солнцезащитные средства с высоким фактором защиты: первые дни – не менее 50SPF , затем — 25-30.

Еда и вода

Малышам до 5 лет покупайте проверенную детскую питьевую воду и готовьте сами, кормите деток только привычными продуктами. Не следует давать экзотические фрукты или блюда местной кухни. Продукты на пляже исключаются для всех возрастов – температурный режим их хранения не выдерживает никакой критики. Помогут кишечнику быстрее пройти адаптацию несладкие кисломолочные продукты (кефир, ряженка) Давайте ребенку больше жидкости! На жаре обезвоживание наступает быстрее, восполняйте потери влаги большим количеством минеральной негазированной питьевой воды, слабыми травяными чаями.

Купания

Морская вода – кладезь минералов и панацея от многих болезней: с её помощью проходят аллергии, зуд и различные кожные болезни, быстрее затягиваются трещинки и ранки, отступают заболевания дыхательной системы. Но закаливание и тренировка должны проходить постепенно. Поэтому продолжительность купаний должна составлять в первые дни около 5-ти минут, отведенных на одно купание, и доводится до 20 минут в последующие дни.

После возвращения

Не забывайте, что после возвращения ребенку снова придется проходить процесс адаптации. Обеспечьте ему покой, исключите физические и эмоциональные нагрузки, постепенно стабилизируйте режим дня. Не водите 1-2 недели в детский сад и, по возможности, не отпускайте в школу в первые пять — десять дней после приезда домой.

В санаториях предлагают специальные программы для детей, а также все возможности для общего оздоровления. Прогулки и экскурсии, купание в реке или бассейне, бальнеологические процедуры, занятия в спортивном и тренажерном зале, подвижные игры укрепят здоровье и помогут ребенку хорошо перенести периоды эпидемий в холодное время года.

Способы оздоровления ребенка в санатории

Необязательно искать санаторий со специальной детской программой оздоровления. Если у ребенка нет хронических заболеваний и инвалидности, ему пойдут на пользу общие процедуры и мероприятия:

• прогулки и игры на свежем воздухе. Неважно, когда вы едете отдыхать — летом или зимой, свежий воздух укрепит здоровье ребенка и поможет в борьбе с сезонными инфекциями. В санатории вы не будете сидеть в четырех стенах;
• велосипедные, конные, лыжные прогулки. Зима — отличное время для лыжного спорта, летом можно взять велосипеды и покататься по территории санатория или по лесу;
• плавание. Купаться в санатории можно круглый год — в местном водоеме или в бассейне (зимой). Плавание укрепляет мышечный каркас ребенка, помогает предотвратить развитие сколиоза;
• бальнеологические процедуры. Многие из таких процедур подходят детям. Обратитесь в санаторий и уточните, можно ли заказать несколько сеансов за отдельную плату. Некоторые путевки уже включают в себя лечение детей;
• массаж. Массаж — идеальное средство профилактики сутулости и сколиоза. Он поможет справиться и с последствиями пневмонии или бронхита;
• спортивные занятия. В санаториях есть тренажерные и спортивные залы, которые можно посещать с детьми.

Ребенок найдет в санатории новых друзей, будет постоянно двигаться и находиться под открытым небом. Само это укрепит его здоровье, а дополнительные лечебные процедуры сделают отдых еще более полезным.

В окружающем нас мире очень много различных невидимых глазу чужеродных агентов, которые могут негативно повлиять на здоровье. Это различные вирусы, бактерии, микроскопические частицы (пыльца, шерсть и другие). Однако человек сосуществует с ними уже довольно давно, поэтому у него сформировался естественный механизм защиты — иммунитет.

Иммунная система взрослых и детей работает по-разному. Так как у детей иммунная система только формируется, они более подвержены различным инфекционным и вирусным заболеваниям. Но это не значит, что не надо обращать внимания на постоянные простудные заболевания у ребенка. Всегда есть возможность укрепить иммунную систему и повысить устойчивость к внешним факторам.

Как повысить иммунитет у ребенка

Некоторые люди уверены, что иммунитет это фактор, который передается по наследству и повлиять на него невозможно, особенно повысить. Также можно услышать, что для укрепления иммунной системы надо просто переболеть гриппом, простудой и получить устойчивость к бактериям, вирусам. Доля правды во всем вышесказанном есть, но это не означает, что иммунитет нельзя укрепить Для укрепления можно применить классические методы:

• Закаливание с раннего возраста. Не нужно слишком тепло одевать ребенка и тщательно закрывать окна в квартире. Желательно, чтобы дети больше времени проводили на свежем воздухе — это положительно влияет на укрепление иммунитета.
• Физическая активность. Пусть дети занимаются спортом или просто больше гуляют. Также можно рекомендовать более длительные физические нагрузки, например, пешие походы, поездки на велосипедах и другие подобные мероприятия. Однако важно соблюдать баланс, так как переутомлять растущий организм не стоит — это может привести к обратному эффекту. Лучше родителей и самого ребенка эту тонкую грань никто определить не может.
• Полноценный сон. Сон положительно влияет на самочувствие, укрепляет иммунитет. Ребенку надо спать в зависимости от возраста от 8 до 11 часов в сутки, включая дневной сон, обычно этого достаточно. Слишком длительный сон не менее вреден, чем недосып.
• Сбалансированный рацион. Необходимо следить, чтобы в меню было достаточно витаминов и минералов, ведь они являются незаменимыми веществами для построения иммунной системы. Поэтому особенно зимой, но также осенью и весной лучше принимать витаминные комплексы по назначению врача

Кроме классических методов повышения иммунитета, можно использовать специальные препараты. Их нельзя принимать просто так — требуется предварительное обследование. Такие лекарства также назначает врач после предварительного обследования, например, иммунограммы. Препараты необходимы, если у ребенка наблюдается иммунодефицит . В этом случае классические способы укрепления не помогут, хотя это не повод отказываться от витаминных и минеральных комплексов, здорового сна и правильного питания.

Когда стоит посетить врача

Проблемами с иммунитетом у ребенка занимается иммунолог. Врач проводит первичное обследование, собирает информацию о состоянии здоровья пациента, после чего назначает обследования. Иммунограмма позволяет увидеть состояние иммунной системы. К врачу стоит обратиться при появлении нижеперечисленных симптомов:

• аллергические реакции;
• регулярные простудные заболевания, которые часто приводят к осложнениям у ребенка;
• осложнения после вакцинации;
• слабость, угнетенное состояние в течение нескольких недель;
• частые повторные заболевания (отиты, стоматиты и др.);
• плохо заживающие повреждения кожных покровов, сопровождающиеся длительным воспалением;
• наличие иммунодефицитных состояний у родственников;
• нарушении в работе желудочно-кишечного тракта.

К врачу надо обращаться при появлении любых нарушений иммунной системы. Некоторые родители считают, что постоянные простудные заболевания у ребенка — это норма, особенно когда он пошел в дошкольное или школьное образовательное учреждение О том, что это нормально, могли им сказать родственники, друзья, знакомые. Врачи не считают это нормой. Здоровый ребенок, у которого все в порядке с иммунной системой, не должен болеть по несколько раз за зиму.

Лучше перестраховаться, чем потом иметь дело с многочисленными осложнениями инфекционных заболеваний, негативно влияющих на весь растущий организм и в том числе на развитие центральной нервной системы. Аллергические реакции у ребенка тоже напрямую связаны с ослабленным иммунитетом. Не стоит самостоятельно подбирать лекарства для избавления от сезонных аллергий — такие препараты должен назначать доктор. Посетив иммунолога, родители смогут избавить ребенка от заболевания навсегда, а не просто снять симптомы аллергической реакции.

Если причину такого поведения найти не удается, а ребенок продолжает агрессивно играть с игрушками, стоит обратиться к специалисту нашего Центра — детскому психологу.

От силы иммунитета зависит способность организма противостоять вирусам, бактериям и климатическим условиям. Для того чтобы малыш рос здоровым, а болезни обходили его стороной, родителям важно позаботиться о состоянии иммунной системы

В этой статье мы расскажем, как укрепить иммунитет ребенку и наслаждаться зимними прогулками без забот.

Чтобы ребенок оставался здоровым, очень важно помнить об образе жизни. От того, насколько хорошо питается малыш и сколько спит – зависит его настроение и состояние. Основные компоненты здорового образа жизни включают:

• Качественное и разнообразное питание. Пища должна быть богата не только белками, жирами и углеводами, но и полезными микроэлементами, которые обеспечат гармоничное развитие организма. В рационе должны быть мясные и молочные продукты, свежие фрукты и овощи, орехи и крупы. Не стоит отказывать ребенку в сладостях: если его время от времени баловать «вкусняшками», ему будет легче контролировать свои пищевые привычки. Не забывайте и про водный баланс;
• Физическая активность. Необязательно записывать малыша в спортивные секции, но регулярные длительные прогулки на свежем воздухе и ежедневная небольшая разминка соблюдать стоит. Прогулки на свежем воздухе улучшают кровообращение, работу сердца и сосудов. Кроме того, ребенок получит достаточно кислорода;
• Хорошее настроение и отсутствие стрессов. Психическое состояние сильно влияет на физическое благополучие малыша: если он подвергается стрессу из-за неблагоприятных условий и неудач или страдает от недостаточного внимания со стороны мамы или папы, вероятность «подхватить» болезни увеличивается. Поэтому не забывайте окружать ребенка вниманием и заботой, поддерживать во всех начинаниях и быть опорой в сложных ситуациях;
• Здоровый режим сна. Взрослому человеку рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки, а ребенку лучше спать не меньше 10 часов. Наладить режим поможет «здоровая усталость»: поиграйте с малышом в активные игры, соберите пазл или сыграйте в настолки;
• Соблюдение правил гигиены. Уже с возраста 1,5-2 лет необходимо объяснять малышу, почему важно чистить зубы, умываться и принимать душ ежедневно. Ребенок, который с раннего возраста привык соблюдать чистоту, убережет себя от инфекций.

В зимний сезон неокрепший организм малыша подвергается большим нагрузкам, нежели летом или весной. Поэтому никогда не будет лишним восполнять недостаток полезных микроэлементов, давая витамины для иммунитета детям всех возрастов. Хорошим выбором станут следующие добавки:

Здоровье – это самое дорогое, что у нас есть. Поэтому советы – советами, а не забывайте гулять, разнообразно питаться, следить за настроением малыша и укреплять организм витаминами, чтобы он рос сильным, здоровым и активным.

Программа для укрепления иммунитета и здоровья детей

Все, без исключения, родители желают видеть своих детей здоровыми, сильными и веселыми. Ребенку необходимо сформировать крепкое здоровье на долгие годы, а ведь согласно статистике, в категорию часто болеющих детей (ЧБД) попадает до 20% школьников и практически половина детей дошкольного возраста.

Как определить что ребенок слишком часто болеет?

У дошкольников это показатель более 10 эпизодов ОРВИ в год, младшие школьники, болеющие ОРЗ более 6 раз в году, подростки, когда простужаются более 4 раз за год.

Кроме того, в данной группе оказываются дети, склонные к тяжелому и затяжному течению инфекционных заболеваний, обусловленному присоединением бактериальных осложнений в виде синуситов, отитов, бронхитов и пневмоний. В этом случае приходится применять антибиотикотерапию, что ухудшает и без того слабое здоровье.

Почему дети часто болеют

Все дело в ослабленном иммунитете. Защитные силы нашего организма очень чутко реагируют на любой стрессовый фактор. Для детей этими стрессовыми факторами наиболее часто являются:

• Несбалансированное питание
• Не соответствующие возрасту сон
• Отсутствие ежедневной физической активности на свежем воздухе
• Повышенные учебные нагрузки и требования к ребенку

Отдельного внимания заслуживает категория дошкольников, посещающих ясли и детские сады. Ежедневное пребывание в замкнутом пространстве одновременно большого количества детей, безусловно, ведет к повышению риска передачи инфекции, особенно если в коллективе присутствуют не совсем здоровые малыши.

Родители часто болеющих детей зачастую попадают в тяжелую ситуацию: стоит только ребенку выздороветь и выйти на занятия, как через короткий промежуток времени он заболевает снова, причем часто тяжелее, чем в предыдущий раз.

Как укрепить иммунитет ребенка

Чтобы восстановить иммунитет и придать сил молодому организму, требуется пройти достаточно большой цикл, и лучше когда эти действия сведены в единую программу под контролем грамотных специалистов.

В санатории «Крутушка» разработана специальная программа «Здоровый ребенок». Во время лечения у ребенка наладится режим дня соответственно возрасту, сформируются правильные пищевые привычки, восстановится нервная система. Чтобы малыши не испытывали дополнительного стресса от разлуки с близкими людьми, мы приглашаем к нам детей вместе с родителями.

В программу «Здоровый ребенок» входят следующие виды медицинских услуг:

• Первичный прием врача
• Прием врача повторный
• Лаб. Исследования (общий анализ мочи и крови)
• Кислородный коктейль
• Фитотерапия
• Парафин. апплик.1обл
• ЛФК или УГГ
• Ванны лечебные (один из видов: минеральные, СУВ, искусственные, 4-х камерные, ножные)
• Физиотерапия один из видов
• Массаж ручной (1 зоны)
• Спелеотерапия
• Терренкур
• Климатотерапия
• Диетотерапия
• Медикаментозное лечение (перевязочный и вспомогательный материал)

Ответственный индивидуальный подход к каждому ребенку, в сочетании с прекрасным природным ландшафтом и свежим воздухом, поможет в кратчайшие сроки укрепить здоровье наших малышей и даст мощнейший толчок для их дальнейшего роста и развития.

В современных условиях мы стали острее чувствовать ценность иммунитета для своего здоровья. Многие из нас начали ощущать признаки спада защитных функций организма или более серьезных системных нарушений.

Белокуриха — идеальное место для укрепления общего состояния организма и формирования сильной защиты на целый год для вас и ваших детей.

Мы предлагаем вам повысить сопротивляемость организма любым видам заболеваний с помощью специальной путевки “Крепкий иммунитет”, а также пройти профилактику заболеваний и укрепить иммунитет — самую ценную составляющую здоровья. Четко подобранные процедуры предназначены для повышения устойчивости организма к инфекциям и снижения вероятности сезонных заболеваний. Некоторые из них:

• Квантовая эндовазальная терапия, КЭТ (новая процедура) — воздействие энергии кванта света на кровь стимулирует регенерацию молекул крови и благотворно влияет на биохимические и физиологические процессы, улучшая состояние как отдельных органов и тканей, так и организма в целом.
• Пантовые ванны — настоящая ценность Алтая — эффективно влияют не только на клетки, но и на общее состояние, стимулируя обменные процессы и оказывая большое воздействие на общую энергетику организма и его компенсаторно-защитные функции.
• Тонзиллор — обеспечивает правильное функционирование и лечение ЛОР-органов ультразвуковым низкочастотным влиянием на пораженную область, ускоряя процесс выздоровления.
• Радоновые ванны — для ускорения окислительно-восстановительных процессов, лимфо- и кровообращения в легочной ткани, улучшения бронхиальной проходимости и функции внешнего дыхания.

Крепкий иммунитет

Повышение сопротивляемости организма любым видам вирусов, профилактика заболеваний и укрепление иммунитета.